内容
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成分
かぼちゃピューレの基本レシピ
- 1 北海道かぼちゃ
- 1 バターナットスカッシュ
- 2 パティソンスカッシュ
- 個々の品種の重量割合はほぼ同じでなければなりません
- しかし、自分の好みに合わせてピューレを組み合わせることもできます
スープに
- 500 g かぼちゃのピューレ
- 2 エシャロット
- 1 一部 ニンニク
- 1 しょうが、ダブルクルミ大
- ひまわり油
- 400 ml ココナツミルク
- 100 ml クリーム
- 100 ml 水
- 3 大さじ ピーナツ粒、無塩
- 1 オーガニックライム
- 塩
- エスプレットペッパー。 好みによる
- レッドハイビスカスカレー
説明書
かぼちゃのピューレの作り方
- オーブンを200°に予熱します。
- かぼちゃは半分に切って種を取り除き、トレイの上でほぼ水平になるように下側を少しまっすぐにします。 次に、オーブンで約45〜60分間、柔らかくなるまで焼きます(サイズによって異なります!!).
- その後オーブンから取り出し、完全に冷まします。 冷めたらスプーンで殻から肉をこそげ取り、包丁で細かくピューレ状にする。 冷蔵庫で週間保存できますが、しっかり冷凍したり、あらかじめ小分けにして煮込んでもOK。
- この既製のピューレは、さまざまな料理のおかずとしても使用できるようになりました。 これを行うには、鍋で目的の量をゆっくりと加熱し、弱火で余分な液体を減らします。 次に、塩、こしょう、強いナツメグを加えて味を調えます。 ローストしたカボチャの種を数個加えて完成です。
スープ作り
- エシャロット、生姜、にんにくは皮をむき、細かくさいの目切りにする。 半透明になるまで少量のひまわり油で汗をかきます。
- 次に、かぼちゃのピューレと水、ココナッツ ミルク、クリームを加え、ゆっくりと沸騰させます。
- その間に、細かいおろし器でライムの皮をはがします。 ライムを絞る。 落花生はビニール袋に入れ、鉋か肉たたきで少し細かく刻む。
- スープをカッティングスティックで細かくピューレにし、エスプレットペッパー、塩、ライムジュースで味付けします。
- スープカップは、生の北海道産かぼちゃの蓋を切り取り、種を取り出し、底を少し整えて真っ直ぐにします。 (食べた後、簡単にすすいでから、何か他のもののために混乱させることができます!!!!)
- できあがったスープをかぼちゃに入れ、ライムの皮とピーナッツを飾り、ハイビスカス カレーを全体にふりかけて……お召し上がりください……
- レシピに素敵なコメントを残していただけるととても嬉しいです。 私は水しか使わないので、批判や提案も大歓迎です。 スープ通さん、よろしくお願いします。
栄養
サービング: 100gカロリー: 57キロカロリー炭水化物: 1.5gタンパク質: 0.6g脂肪: 5.6g