John Myers
内容
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成分
- 1 北海道かぼちゃ
- 1 小さい さいの目に切ったタマネギ
- 1 生姜
- 150 ml 脂肪10％のクリーム
- 100 ml タルトサイダー
- 500 ml 出汁はもちろん
- 500 ml グラインダーからのコショウ
- 500 ml ミルからの海塩
説明書
- 北海道の皮をむく必要はありません。見苦しい部分と中の穀粒を取り除くだけで十分です。
- 玉ねぎと北海道産は粗みじん切りにし、鍋に少量の油をひいて色が変わらないように炒める。
- 次に、サイダーで釉薬を落とし、親指の大きさのショウガをすり込み、透明なブロス500mlを加え、蓋を閉めて約20分間煮込みます.
- かぼちゃが完全に柔らかくなったら、ライトクリームを約150ml加え、ピューレスティックを使います。 裏ごしして塩こしょうで味付け。
- 必要に応じて、パンプキンシードをさらにいくつかローストして、サービング後にスープに振りかけることができます.
栄養
サービング： 100gカロリー： 81キロカロリー炭水化物： 3.7gタンパク質： 1.7g脂肪： 5.3g
