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クイックナンパン

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5 から 8 票
準備時間 15 分
調理時間 25 分
合計時間 40 分
コー​​ス 夕食
料理 欧州言語
サービング 4 スタッフ
カロリー 247 キロカロリー
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成分
 

  • 250 g 小麦粉
  • 1 小さじ シュガー
  • 0,5 小さじ 塩
  • 1 大さじ 油
  • 1 小さじ ベーキングパウダー
  • 75 g ナチュラルヨーグルト
  • 125 ml ミルク

説明書
 

  • すべての材料をボウルに入れ、スプーンでざっくりと混ぜ合わせ、手でこねてなめらかな生地にします。 これを6分割してボール状にします。 次に、各ボールを生地の平らなシートに広げます。
  • 焦げ付き防止のフライパンを煙が出るまで加熱します。 次に、フラットケーキを（脂肪を追加せずに）両側に1〜2個揚げます。
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栄養

サービング： 100gカロリー： 247キロカロリー炭水化物： 40.8gタンパク質： 6.5g脂肪： 6.1g
アバター写真

著者 ジョン・マイヤーズ

最高レベルで25年の業界経験を持つプロのシェフ。 レストランのオーナー。 世界クラスの全国的に認められたカクテルプログラムを作成した経験を持つ飲料ディレクター。 独特のシェフ主導の声と視点を持つフードライター。

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