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子羊のラック グレモラータ、トマトオリーブ野菜、ローズマリー ポテト添え

5 から 2
合計時間 1 時間
コー​​ス 夕食
料理 欧州言語
サービング 5 スタッフ
カロリー 154 キロカロリー

成分
 

  • 1,5 kg 子羊のカルビ
  • 1 ピンチ
  • 1 ピンチ レモンペッパー
  • 8 大さじ オリーブオイル
  • 4 ローズマリーの小枝
  • 0,5 タイム
  • 6 ニンニク
  • 2 レモン
  • 500 ml ラムストック
  • 2 新鮮な滑らかなパセリ
  • 200 ml 赤ワイン
  • 750 g チェリートマト
  • 3 大さじ ケーパー
  • 200 g ブラックオリーブ
  • 1 ピンチ コショウ
  • 500 g かんしょ

説明書
 

  • 子羊のラック用にオーブンを225°Cに予熱します。 子羊のラックを塩とレモンペッパーでこすり、大さじ2杯のオリーブオイルを刷毛で塗ります。 リブの間を少しカット。
  • ローズマリーとタイムの小枝を摘んでみじん切りにし、じゃがいも用に少量のローズマリーを取っておきます。 次ににんにくの皮をむき、細かく刻みます。 刻んだハーブ、にんにくの半分、すりおろしたレモンの皮の半分を大さじ3杯のオリーブオイルと混ぜ合わせ、子羊のラックの切り込みに分配します. ラムカートを厚手の鍋で20分間炒め、ストックと赤ワインを徐々に注ぎます。
  • パセリを洗ってみじん切りにし、残りのレモンの皮と残りのにんにくを混ぜます。 その後、蓋をして冷やします。 じゃがいもは皮付きのまま、少し火が通るまで茹でます。
  • プチトマトを洗い、残りのチミンの葉を粗く刻み、オリーブオイルで揚げる。 ケッパーとオリーブのスライスを加え、3~4分炒め、塩こしょうで味を調えます。
  • 最後にじゃがいもを分け、フライパンでオリーブオイルとローズマリーで炒めます。

栄養

サービング: 100gカロリー: 154キロカロリー炭水化物: 3.9gタンパク質: 7.5g脂肪: 11.8g
アバター写真

著者 ジョン・マイヤーズ

最高レベルで25年の業界経験を持つプロのシェフ。 レストランのオーナー。 世界クラスの全国的に認められたカクテルプログラムを作成した経験を持つ飲料ディレクター。 独特のシェフ主導の声と視点を持つフードライター。

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