内容
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成分
- 500 g ラムの肩肉
- 500 g ラムネック
- 1 Pc 子羊の腎臓
- 塩、コショウ、パプリカ 2つまみ
- 500 g 玉ねぎ
- 3 Pc にんにくのみじん切り
- 700 g ブリュッセルのチコリ
- 1 ボトル 33Clの濃い濃いビール
- 3 dl ラムストックまたはライトブイヨン
- 2 Pc タイムの小枝
- 3 Pc ローリエの葉
- 4 Pc クローブ
- 4 Pc ねずの実
- 2 小さじ コーンスターチ
- 0,5 束 パセリのみじん切り
説明書
- 腎臓の細かい皮を剥き、牛乳に2~3時間浸します。 子羊肉を口サイズの立方体に切ります。 玉ねぎは皮をむいて薄切りにし、にんにくはみじん切りにします。 チコリを準備して洗い、2〜3 / 1 cm幅のストリップに切ります。
- 肉を清澄バターで全体的に炒め、味付けして取り出します。 同じフライパンで、腎臓をあまり強く焼きすぎず、肉に軽く加えます。 同じフライパンで玉ねぎとにんにくをきつね色になるまで炒め、チコリを加えて約分炒めます。
- 肉と腎臓を加えてよく混ぜ、ビールでディグレーズし、ブイヨンを加えます。 約40〜50分間煮込みます。 時々液体をチェックし、最後に調理テストを行ってください。
- 35分後、肉と野菜を取り出し、コーンスターチと少量の水とを混ぜ、ソースに加えてよくかき混ぜ、5分間煮込み、肉と野菜を鍋に戻し、熱してからふりかけます。パセリとサーブ。
栄養
サービング: 100gカロリー: 256キロカロリー炭水化物: 3.4gタンパク質: 15.7g脂肪: 20.2g