Emma Miller
内容
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自宅で体を清めることができます。 これを行うには、健康的な食事に従うことが重要です。
体は、それ自体を浄化して修復できる複雑なシステムです。 しかし、腸の健康に悪影響を及ぼす多くの要因があります。 毒素や有害な蓄積物を浄化する方法を学ぶために読んでください.
体調を整えて毒素を取り除くために、このサラダを試してみてください.栄養士のAnna Biotoriumが彼女のInstagramでレシピを共有しています. このサラダはあなたの体に利益をもたらし、体重を減らすのに役立つだけでなく、腸もきれいにします.
デトックスサラダの作り方
材料。
- 1ビートルート
- 1ニンジン
- りんご半分
- きゅうり2個;
- ほうれん草の束;
- ねぎの小枝5〜6本;
- にんにく1片;
- パンプキンシードオイル大さじ3;
- レモン半分のジュース。
準備の方法
手順 1. にんじんとビーツは洗って皮をむき、粗くすりおろす。 りんご、きゅうり、ハーブ、にんにくをみじん切りにします。
手順 2. ボウルにすべての材料を入れて混ぜ合わせ、オイルとレモン半分の果汁を加えます。
ステップ 3. サラダを提供する前に 2 ～ 3 時間放置します。
