内容
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成分
- 450 g 前日の炊き込みご飯または生米150g
- 0,5 束 パセリ、みじん切り
- 2 卵
- 2 小さじ カレー粉
- 120 g 羊のチーズ、粗く砕いたもの
- 1 小さじ スイートパプリカパウダー
- 塩コショウ
- 2 大さじ 小麦粉
- ひまわり油
説明書
- 冷やご飯をほぐして他の具材と混ぜ合わせます。 混ぜ合わせたものを手で5枚くらいの形に成形し、熱したフライパンに油を入れて中火〜強火で5分ほど焼きます。 それから裏返してさらに分間揚げます。
- 副菜やベジタリアンのメインコースとして最適です。 サラダやトマトとヨーグルトのディップと合わせても美味しいです。 羊のチーズは置き換えずに省略することもできます。
栄養
サービング： 100gカロリー： 252キロカロリー炭水化物： 47.6gタンパク質： 7.6g脂肪： 3.1g
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