内容
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成分
- 240 g リゾットライス
- 200 g キノコ:アンズタケ、ポルチーニ茸、ブラウンマッシュルーム、シイタケ...
- 3 エシャロット
- 1 にんにくのクローブ
- 200 ml 白ワインドライ
- 1 リットル 野菜スープ
- 0,5 レモン
- 50 g パルメザン
- 2 大さじ クリームチーズ
説明書
- 椎茸は洗って一口大に切ります。 エシャロットとニンニクを細かく刻みます。 沸騰したお湯で野菜ストックを作り、保温しておきます。
- フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、エシャロットの2/3量とにんにくを炒めます。 リゾットライスを加えて1分ほど炒めます。 米を白ワインでディグレーズし、常にかき混ぜながら減らします。 次に、野菜ストックを2さじ(米がちょうど覆われるまで)加え、絶えずかき混ぜながら中火で20〜25分間米を炊きます(野菜ストックは常に加え続けてください。米は常に覆われている必要があります)。
- リゾットライスが出来上がる10分前に、少量のバターを入れた鍋でキノコと残りのシャロットとニンニクを炒めます。 そしてこれをリゾットに加えて混ぜます。
- パルメザンチーズをスライスし、パルメザンチーズが溶けるまでクリームチーズと一緒にリゾットに混ぜます。 お食事をお楽しみください!
- 魚や野菜もありましたよ^^
栄養
サービング: 100gカロリー: 100キロカロリー炭水化物: 12.5gタンパク質: 2.7g脂肪: 3.3g