内容
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成分
- 250 g リゾットライス
- 2 エシャロット
- 1 クローブ ニンニク
- 150 ml 白ワインドライ
- 1 L 野菜スープ
- 40 g パルメザン
- 1 束 ワケギ
- 250 g スモークサーモン
- 2 ライム
- バター
説明書
- 細かく切ったエシャロット 2 枚をバターで和えたリゾット ライスを半透明にします。 半分に切ったにんにくを加え、さらに加工する前に取り除きます。 白ワインでデグレーズし、おたま2~3杯分の野菜スープを注ぎます。 リゾットを定期的にかき混ぜ、スープを加えます。 熱を調節します。
- サーモンは立方体に、ねぎは細い輪切りにする。 サーモンを少量のバターで炒め、ライムの果汁と皮で釉薬を落とす。
- パルメザンチーズとバターをリゾットに混ぜ、サーモンとネギを入れます。 その上にライムの皮を並べてこすります。
栄養
サービング: 100gカロリー: 64キロカロリー炭水化物: 0.4gタンパク質: 4.6g脂肪: 4.1g