内容
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成分
- 2 kg ローストビーフ
- バーベキュー調味料
- 1 大さじ マスタードミディアムホット
- 1 kg オックステール
- 1 束 新鮮なスープ
- 3 パソコン。 エシャロット
- 1 大さじ トマトペースト
- 3 パソコン。 ニンニク
- 400 ml 赤ワイン
- 50 g バター
- 50 ml クリーム
- 1 kg 新鮮なポルチーニ茸
- 1 束 パースリー
- 塩とコショウ
- 2,5 kg ワキシーポテト
- 1 パソコン。 タマネギ
- 2 パソコン。 卵
- 2 パソコン。 新鮮なネギ
- 1 ピンチ ナツメグ
- 75 g 豚バラ肉の角切り
- 1 ショット 植物油
- 16 パソコン。 ブロッコリー小花
- 20 g バター
- 50 g フレーク状アーモンド
説明書
- ローストビーフをきれいにし、バーベキュー調味料とマスタードをまぶします。 熱したフライパンで両面を80分ほど焼き、4度のオーブンで時間焼く。 カットして提供する前に、少し休ませてください。
- ソースは、オックステールを野菜スープ、エシャロット、にんにく、スプーン一杯のトマトペーストで炒めます。 300mlの水と200mlの赤ワインを入れて4時間沸騰させます。 必要に応じて、常に水と赤ワインを満たしてください。 最後に、煮詰めた液体をふるいにかけ、ストーブの上で冷たいバターでとろみをつけ、クリーム、塩、コショウで味付けします。
- ディッベラベ用に、じゃがいもの皮をむき、洗ってフードプロセッサーですりおろします。 玉ねぎも皮をむき、すりおろす。 ジャガイモの混合物を卵2個と混ぜ、スライスしたネギを入れます。 塩、こしょう、ナツメグで味を調える。 フライパンにサラダ油を多めに熱し、豚バラ肉の角切りを炒め、熱したフライパンにじゃがいもを入れてひっくり返します。 全体を中温でカリッとするまで揚げる。
- ポルチーニ茸はきれいに洗い、薄切りにする。 細かく刻んだエシャロットをフライパンで炒め、ポルチーニ茸を加えます。 塩、こしょう、刻んだパセリで味を調える。
- ブロッコリーは洗って小房に分ける。 その後、蒸し器で20分蒸します。 フライパンでバターを抜き、アーモンドフレークをトーストします。 食べ終わったらブロッコリーの上に広げます。
栄養
サービング: 100gカロリー: 142キロカロリー炭水化物: 5.5gタンパク質: 10.5g脂肪: 8.3g