John Myers
内容
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成分
- 50 g ルッコラ
- 15 g おろしたてのパルメザンチーズ
- 20 g 粉アーモンド
- 1 ピンチ シュガー
- 製粉黒胡椒、塩
- 0,5 小さじ マスタード
- 5 大さじ レモンオリーブオイル
- 4 大さじ クルミ油
- 4 スライス レアダマー デラ クレーム
- 4 スライス 調理用ハム
- 4 スライス プンパーニッケルと全粒粉のパーティー用パン
説明書
- ロケットから茎を外して洗い、ブレンダージャーに入れて……
- すりおろしたパルメザンチーズ、砕いたアーモンド、塩、コショウ、砂糖、マスタード、オイルを加えて...
- 魔法の杖でよくピューレにします...
- スライスチーズの皮をむき、ハムをかぶせ、ルッコラを上に広げて……
- 全体をギュッと丸めてラップで包み、涼しいところに1時間ほど置いて……
- 次に、厚さ約 1/2 cm のスライスに切り、半分に切ったプンパーニッケルまたは全粒粉パン ターラーにつまようじで置きます。
栄養
サービング： 100gカロリー： 565キロカロリー炭水化物： 4gタンパク質： 5.3g脂肪： 59.5g
