内容
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成分
- 750 g 豚ロース肉
- 5 大さじ オリーブオイル
- グラインダーからのコショウ
- ホットパプリカパウダー
- 醤油ダーク
- 2 タマネギ
- 2 にんにくを押した
- 1 大さじ グレイビー(乾燥粉末)
- ソース増粘剤ダーク
- 400 ml ミートスープ
説明書
- 肉を冷水で洗い、軽くたたいて乾かします。 オーブンを80度に予熱します。 豚肉のサドルにコショウ、パプリカパウダー、醤油をすりこみ、オリーブオイル大さじ2をかけて20分ほど休ませる。
- フライパンに残りの油を熱し、肉全体を10分ほど炒める。 予熱した皿に肉を入れ、ローストの最も厚い部分に肉用温度計を置きます。 オーブンの一番下のラックに置き、約 4 分間調理します。 1時間半。
ソース用
- タマネギは皮をむいて等分し、にんにくと一緒にローストセットのフライパンでローストし、出汁を加えて煮詰めます。 グレービーソースを加えてかき混ぜ、ソース増粘剤で少しとろみをつけ、塩こしょうで味を調えます。 次に、ソースをピューレにします。
- 調理時間が終わったら、スイッチを切ったオーブンでローストをしばらく休ませます。 次に、ローストをスライスに切り、お好みのおかずと一緒に予熱した皿に並べ、ソースで覆い、すぐに出します。
栄養
サービング: 100gカロリー: 191キロカロリー炭水化物: 1.2gタンパク質: 12.1g脂肪: 15.5g