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白豆とフィレミニョンのサフランハーブリゾット

5 から 3
準備時間 12
調理時間 45
合計時間 57
コー​​ス 夕食
料理 欧州言語
サービング 2 スタッフ
カロリー 195 キロカロリー

成分
 

  • 90 g 白い豆
  • 1 大さじ エシャロットキューブ
  • 1 パソコン。 にんにく みじん切り
  • バター
  • 140 g リゾットライス
  • 40 ml 白ワイン
  • 500 ml チキンブロスホット
  • 2 パソコン。 ネギは輪切りにする
  • 100 g チェリートマト
  • 60 g おろしたてのパルメザンチーズ
  • 15 パソコン。 スレッドのサフラン
  • 30 g 季節のハーブ、みじん切り
  • 6 パソコン。 フィレミニョン a 50 gr
  • 工場からの黒コショウ
  • エクストラバージンオリーブオイル

説明書
 

  • 豆を冷水に一晩浸します。 翌日、真水で約70分間調理します。 排水して冷まします。
  • エシャロットとにんにくを大さじ杯のバターで半透明になるまで炒めます。 ご飯を入れてグラスに。 ワインでデグレーズし、かき混ぜながら減らします。 スープを徐々に注ぎます。 かき混ぜることを忘れないでください。 ねぎ、豆、サフランを入れてかき混ぜます。 弱火でふやかします。
  • フィレに下味を付け、お好みで両面をオリーブオイルで揚げます。 洗って半分にしたミニトマトを加える。
  • パルメザンチーズのリゾット、大さじ杯。 バター、ハーブ、トマトを精製します。 塩こしょうで味を調えます。
  • リゾットを並べ、フィレをトッピングします。

栄養

サービング: 100gカロリー: 195キロカロリー炭水化物: 28.1gタンパク質: 8.5g脂肪: 4.4g
アバター写真

著者 ジョン・マイヤーズ

最高レベルで25年の業界経験を持つプロのシェフ。 レストランのオーナー。 世界クラスの全国的に認められたカクテルプログラムを作成した経験を持つ飲料ディレクター。 独特のシェフ主導の声と視点を持つフードライター。

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