John Myers
内容
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成分
- 650 g チーズ（各種）
- 4 ばれいしょ
- 4 スライス 農家のパン
- 4 トマトの皮むき
- 3 固ゆで卵
- 4 大さじ エシャロットキューブ
- 2 大さじ 刻んだチャイブ
- 1 カップ ギリシャヨーグルト 脂肪分10%
- 2 大さじ ブラックピットオリーブと細かく刻んだ
- 1 大さじ ケッパーのみじん切り
- 6 大さじ ホワイトバルサミコ酢
- 4 大さじ オリーブオイル
- 1 小さじ マスタード
- 塩
- 工場からの黒コショウ
- 2 大さじ 粉パルメザンチーズ
説明書
- チーズを小さな立方体に切り、ジャガイモの皮をむき、スライスに切り、トマトの切り身とパンのスライスと一緒にさいの目に切る。
- ヨーグルト、ビネガー、オイル、マスタード、オリーブ、ケッパー、パルメザンチーズ、チャイブ、塩、コショウをマリネに混ぜ、味を調え、チーズと混ぜる。
- 最後に、少量の油を敷いたフライパンで、じゃがいもをきつね色になるまで炒め、クルトンをカリカリになるまで炒め、サラダに加えます。
栄養
サービング： 100gカロリー： 347キロカロリー炭水化物： 1.7gタンパク質： 17.2g脂肪： 30.3g
