内容
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成分
- 2 熟したアボカド
- 0,5 レモン
- 3 オレンジ
- 0,5 ザクロ
- 1 小さい 赤タマネギ
- 2 小さじ 新鮮なタイム
ドレッシングの場合:
- 3 大さじ 植物油
- 2 大さじ ミラベル酢、または軽いバルサミコ酢
- 2 大さじ オレンジジュース
- 1 大さじ ザクロ果汁
- 1 小さじ アプリコット マスタード、またはイチジク マスタードなど
- 1 小さじ 蜂蜜
- 塩、色胡椒からのトラブル
説明書
- レモン半分を絞る。 アボカドの皮をむき、石を取り除き、果肉をさいの目に切る。 レモン汁と混ぜます。 オレンジの皮をむき、鋭利なナイフでフィレを切り取ります。 残りのオレンジを手で絞り、果汁をフィレに加えます。 小さじ杯の助けを借りてザクロの半分をコアし、ジュースを集めます. タマネギの皮をむき、薄い輪切りにする。 タイムをすすぎ、よく振って乾かし、葉を摘み取ります。
- ドレッシングは、オイル、オレンジジュース大さじ2、ザクロジュース大さじ1、マスタード、ハチミツを混ぜ合わせる。 塩こしょうで味を調えます。 オレンジの切り身とザクロの種はよく水気を切る。 オレンジの切り身をお皿に並べ、アボカドの角切り、オニオン リング、ザクロの種、タイムの葉を散らします。 ドレッシングをまぶして、約 45 分間浸します。 分。
- フルーティーな香りがスパイシーな料理とよく合います。 カマンベールとパルメザンチーズのチーズターラーとスパイシーなチリトマトのディップを添えたサラダを食べました。 ステップ のレシピへのリンク。
- スパイシー チリ トマト ディップ スナック / 前菜: ホット チリ チーズ ターラー、カマンベールとパルメザン チーズ添え
栄養
サービング: 100gカロリー: 408キロカロリー炭水化物: 9.2gタンパク質: 0.2g脂肪: 41.8g