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サーモンとカリフラワー (Désirée Nick)

5 から 7
準備時間 30
調理時間 15
合計時間 45
コー​​ス 夕食
料理 欧州言語
サービング 3 スタッフ
カロリー 228 キロカロリー

成分
 

  • 500 g 皮と骨のないサーモン
  • 1 パソコン。 カリフラワー
  • 2 大さじ オリーブオイル
  • 1 大さじ バター
  • 1 小さじ スイートカシミアカレー
  • 1 小さじ 醤油
  • 9 パソコン。 パールトマト
  • 150 g クリームチーズ
  • 50 g すりおろしたてのチェダー
  • 70 g おろしたてのパルメザンチーズ
  • 1 小さじ バウツェンマスタード
  • 0,5 パソコン。 レモン
  • パプリカパウダー
  • コショウ
  • 1 パケット シソクレス
  • 6 パソコン。 ベリーケッパー

説明書
 

  • オーブンを50度に予熱する。
  • 鮭は三等分に切り、両面に塩、こしょうをふる。 オーブンで10分間浸します。
  • カリフラワーを四等分します。 キャベツの10分のを塩水で分間茹でます。
  • カリフラワー分のを小房に分け、フライパンでバターとオリーブオイルを入れて炒める。 カレーと醤油で味付けします。 パールトマトを半分にして軽く混ぜます。
  • サーモンを取り出し、オーブンのグリル機能に入れます。
  • 水気を切ったカリフラワー半分を等分に切ります。 ちぎった残りの半分をハンドブレンダーで滑らかになるまで混ぜます。
  • マスタード、レモン汁、すりおろしたチェダーチーズ、クリームチーズをブレンダージャーに加え、すべてを細かくピューレにします。
  • チーズ混合物をサーモンの上に広げます。 カリフラワーの小花を切り身の周りに置きます。 その上にトッピングを重ねます。 スイートパプリカパウダーを全体にふりかけ、パルメザンチーズをたっぷりとまぶします。 オーブンで分間焼きます。
  • ベリーケッパーは半分に切り、シソクレソンは細かく刻みます。
  • 皿にサーモンを置き、その隣に焼いたカリフラワーとローストしたカリフラワーを置きます。 半分に切ったケッパーとシソを飾ります。
  • 画像著作権: Wiese Genuss

栄養

サービング: 100gカロリー: 228キロカロリー炭水化物: 0.6gタンパク質: 15.6g脂肪: 18.2g
アバター写真

著者 ジョン・マイヤーズ

最高レベルで25年の業界経験を持つプロのシェフ。 レストランのオーナー。 世界クラスの全国的に認められたカクテルプログラムを作成した経験を持つ飲料ディレクター。 独特のシェフ主導の声と視点を持つフードライター。

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