内容
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成分
- 1 リットル ミルク
- 1 卵
- 1 ピンチ 塩
- 4 大さじ シュガー
- 125 g ソフトウィートセミリナ
- 600 g パイナップルフレッシュ
- 20 g 生姜
- 150 ml 絞りたてのオレンジジュース
- 2 小さじ ココナッツオイル
- 40 g シュガー
説明書
- セモリナプリンの場合: 牛乳 (大さじ 2 杯の牛乳を残しておく) と砂糖と塩ひとつまみを入れて沸騰させ、卵を分けて卵白を固まるまで泡立てる。 卵黄に牛乳大さじ2を加えてなめらかになるまで混ぜる。 鍋を火からおろし、柔らかいセモリナ粉を入れて再び沸騰させる。 卵黄を牛乳と一緒に熱いセモリナ混合物に混ぜ、卵白を入れます。 セモリナプリンを4つのボウルに詰めて冷蔵します。
- パイナップルとココナッツのコンポートの場合: パイナップルの皮をむき、黒い目を切り取り、パイナップルを 分の に切り、固い茎を取り除きます。 生姜は皮をむかずに等分し、くし形に切り、細かくすりおろす。
- 鍋に砂糖を入れて黄金色になるまで中火でカラメル状にし、砂糖が一か所で溶け始めたらかき混ぜます。 オレンジジュースで釉薬を落とし、キャラメルが再び溶けるまで調理します。
- パイナップルとショウガを加えて蓋をし、弱火で5分ほど煮る。 ココナッツオイルを混ぜて、ボウルに注ぎ、ぬるま湯で冷まします. お召し上がり方: セモリナプリンをボウルから皿に取り出します。 パイナップルとココナッツのコンポートを添えてお召し上がりください。
栄養
サービング: 100gカロリー: 92キロカロリー炭水化物: 14.9gタンパク質: 2g脂肪: 2.5g