インドからのスリムなトリック

 

アーユルヴェーダ医学

鮮やかな色のボリウッド映画がますます人気を博して以来、遅くともインドの女性の優雅さに驚かされます。 彼らはアーユルヴェーダ医学に従って生活し、生姜、唐辛子、コショウ、ターメリックなどの熱いスパイスですでに暖かい気候で新陳代謝を温めます. ミックスは「ガラムマサラ」と呼ばれています。 肉や鶏肉に味付けをすると、含まれる脂肪を体がよりよく利用できます。

料理人がカンボジアの木の柑橘類のような果物を使用すると、さらに効果的になります. 酸っぱい香りが食欲をそそります。 この背後にあるのは、炭水化物の変換を減らす有効成分HCA、ヒドロキシクエン酸です。 薬局では、ファットバーナーフルーツの乾燥した皮をカプセルの形で販売しています.

アーユルヴェーダ – 最も重要なルール

胃は常に 分の が固形、 分の が液体、 分の が空である必要があります。 日回のしっかりした食事で十分です。

エネルギーの流れのバランスをとるため、他の脂肪の代わりにギー（精製バター）を使用します。バターを20分間沸騰させ、泡をすくい取り、布で漉します。

夕方になると消化力が十分ではなくなるため、生のサラダはできればランチのメニューに入れるべきです。 可能な限り、午前 10 時から午後 3 時までの間、間食として新鮮な果物だけを食べる

6 日の最後の食事は午後 時より前にする必要があります。

クレンジングモーニングドリンク

起床後すぐにコップ～杯のぬるま湯を飲むのがベストです。これにより消化が促進されます。 朝一番に腸が空になれば、体内のエネルギーの流れが良くなります。

日中、ショウガの水は毒素の排出を刺激します。新鮮なショウガの皮をむき、熱湯を魔法瓶に注ぎます。 一日中飲む。