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スモークポークとビートルート – 野菜と豆

5 から 2
コー​​ス 夕食
料理 欧州言語
サービング 2 スタッフ
カロリー 87 キロカロリー

成分
 

ビーツの野菜

  • 1 さいの目に切ったタマネギ
  • 1 にんにくのみじん切り
  • 4 大さじ サワークリーム
  • 0,125 L 野菜スープ
  • 4 ビーツ塊茎
  • キャラウェイシード
  • バター
  • パースリー

サヤインゲン

  • 200 g ビーンズグリーンフレッシュ
  • 2 風味豊かな茎
  • 1 小さじ
  • 揚げ物用脂肪

説明書
 

  • 豆を洗い、端を切って半分に切り、塩水で柔らかくなるまで煮ます。
  • ビーツ塊茎を洗い、皮ごと沸騰したお湯に塩とキャラウェイシードを加えて柔らかくします。 沸騰したら少し冷まして皮を剥くのがとても簡単です。 ビーツをさいの目に切ります。
  • 肉を洗って乾燥させ、細切りにします。 フライパンに少量の脂を熱し、肉片を軽く焼き、玉ねぎとつま先を加えて汗をかきます。 スープを注ぎ、半分に減らし、サワークリーム大さじ4を加えて軽く混ぜます。5分間煮て、コショウで味付けします。塩は必要ありませんでした。カッセラーは自然に塩辛いです。
  • ビートルートを熱いバターで炒め、みじん切りのパセリを加えて混ぜます。
  • 豆を水から切り、バターで軽くソテーします。
  • ヒント6 ... ビーツの根といくつかのハーブを残しておけば、ビーツから血が出る心配はありません。 次に、若い葉を細かく刻み、野菜に混ぜます。

栄養

サービング: 100gカロリー: 87キロカロリー炭水化物: 3gタンパク質: 1.7g脂肪: 7.5g
アバター写真

著者 ジョン・マイヤーズ

最高レベルで25年の業界経験を持つプロのシェフ。 レストランのオーナー。 世界クラスの全国的に認められたカクテルプログラムを作成した経験を持つ飲料ディレクター。 独特のシェフ主導の声と視点を持つフードライター。

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