説明書
- アスパラガスをきれいにし、細かく切ります。 ボウルとセクションとボウルを洗い、水で覆い、砂糖をひとつまみ加えて一度沸騰させ、ふるいにかけ、ブロスを保存します。
- アスパラは塩少々を加えた湯で茹で、塩を加えて柔らかくなるまで茹でる。
- バターを鍋に入れ、小麦粉を加えてワインで汗をかき、冷たい牛乳を加えて沸騰させ、アスパラガスのストックを加えます。
- 希望の一貫性が得られるまで、アスパラガスの水を追加します。 塩、こしょう、ナツメグで味を調え、小麦粉の味がなくなるまで炒める。
- 味を調え、アスパラガスを加えます。
栄養
サービング: 100gカロリー: 100キロカロリー炭水化物: 8.1gタンパク質: 2.6g脂肪: 6.1g