内容
show
成分
スペアリブ
- 2 kg ポークリブ
- 2 大さじ ねずの実
- 3 ローリエの葉
- 2 大さじ 海塩
バーベキューマリネ:
- 12 大さじ トマトケチャップ
- 8 大さじ バーベキューソース
- 4 大さじ オリーブオイル
- 1 大さじ 蜂蜜
- 4 大さじ マスタード
- 2 大さじ ホワイトバルサミコ酢
- 2 大さじ ウスターソース
- 2 ニンニク
- 1 小さじ 海塩
- 0,5 小さじ コショウ
- 0,5 小さじ カイエンペッパー
アジアのマリネ:
- 6 大さじ トマトケチャップ
- 6 大さじ 醤油
- 4 大さじ 蜂蜜
- 3 大さじ ウスターソース
- 250 ml バイナップルジュース
- 2 スライス パイナップル
- 2 ニンニク
- 20 g 生姜
- 2 レモングラススティック
- 1 小さじ カイエンペッパー
- コショウ
穂軸上のトウモロコシ
- 4 穂軸上のトウモロコシ
- 100 g 有塩バター
説明書
スペアリブ
- スペアリブは15~20cm角に切る。 粗挽き月桂樹の葉、ジュニパーベリー、海塩を入れた水でスペアリブを10分間調理します。
バーベキューマリネ:
- トマト ケチャップ、バーベキュー ソース、ビネガー、マスタード、オリーブ オイル、ウスター ソース、ハチミツ、カイエンペッパー、塩、コショウ、 片のプレス ガーリックで作ったバーベキュー マリネを混ぜ合わせます。
アジアのマリネ
- 新鮮なパイナップルのピューレ、細かく刻んだレモングラスの茎、細かくさいの目に切ったショウガ、 つのプレス ガーリック クローブのアジア風マリネを、トマト ケチャップ、醤油、蜂蜜、ウスター ソース、パイナップル ジュース、塩、コショウと同じように滑らかに混ぜます。
- リブを水から取り出し、慎重に軽くたたいて乾かします。 マリネと肉を大きなフリーザーバッグに入れ、結び目を作ります。 涼しいところで1~12時間マリネ!
- グリルをオンにして、両側のリブを焼きます。
- 穂軸のとうもろこしは、簡単に事前に調理され、液体塩バターでブラシをかけられています。 スペアリブと一緒に直火で焼き、添えてあります。
栄養
サービング: 100gカロリー: 171キロカロリー炭水化物: 9.3gタンパク質: 10.4g脂肪: 10.2g