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スパイシーチキンと人参の花とじゃがいもの花のグラタン

5 から 4
コー​​ス 夕食
料理 欧州言語
サービング 4 スタッフ
カロリー 103 キロカロリー

成分
 

レシピは3~4人前です

  • 250 g 鶏むね肉(冷凍/パック)
  • 1 大さじ 甘口醤油
  • 1 大さじ シェリー
  • 1 塩 ひとつまみ
  • 1 コショウの大きなピンチ
  • 400 g 人参
  • 200 g リーキ
  • 2 大さじ ピーナッツ油
  • 1 小ねぎ(約50g)
  • 500 ml ミートブロス(インスタント小さじ2½)
  • 1 大さじ 粗マスタード
  • 1 クッキングクリーム 200g
  • 1 ピンチ
  • 1 ピンチ コショウ
  • 1 ピンチ シュガー
  • 飾り用バジル

ポテトグラタン:

  • 400 g ワキシーポテト
  • 1 大さじ 液体バター
  • 1 にんにくのクローブ
  • 100 g クッキングクリーム
  • 100 ml ミルク
  • 1 大さじ 澄んだ肉汁 インスタント
  • 1 ピンチ
  • 1 ピンチ コショウ
  • 1 ピンチ ナツメグ
  • 10 8-10フレークのバター

説明書
 

  • にんじんはピーラーで皮をむき、菜の花スクレーパー・ピーラー2対1の飾り刃で削り、にんじんの花の飾り切り(厚さ約3mm)を包丁で切る。 ネギはきれいに洗い、輪切りにする。 玉ねぎの皮をむき、細かく刻む。 鶏むね肉は一口大に切り、甘口醤油(大さじ1)とシェリー酒(大さじ1)で15分ほどマリネする。 ピーナッツオイル(大さじ1)を入れた鍋でマリネした肉を焼き、コショウ(大さじ1)、塩(大さじ1)を加えて炒め、再び鍋から取り出す。 フライパンにピーナッツオイル(大さじ1)をひき、野菜(にんじんの花、ネギの輪切り、タマネギの角切り)を炒める / 炒める / 煮汁(500ml)を入れて蓋をせずに約8~ 10分。 粗マスタード(大さじ1)とクッキングクリーム(200g)を注ぐ/味付けする。 再び肉を入れて、さっと加熱する。 塩(ひとつまみ)、砂糖(ひとつまみ)、こしょう(ひとつまみ)で味をととのえる。

ポテトグラタン:

  • じゃがいもはピーラーで皮をむき、菜の花ヘラ・ピーラーで2枚1枚飾り刃をそぎ落とし、包丁でじゃがいもの花の薄切り(厚さ約3mm)に切る。 耐熱皿に溶かしバター(大さじ1)を塗り、にんにく150片を広げ、にんにくプレスで押します。 ポテトスライスをフライパンに重ね、その上に混合物(クッキングクリーム + 牛乳 + クリアミートブロス + 塩 + コショウ + ナツメグ)をふりかける / 注ぎ、その上にバターのフレークをのせます。 50℃に予熱したオーブンで約分焼きます。

サーブ:

  • にんじんの花とじゃがいもの花のグラタンを添えて、バジルを添えます。

栄養

サービング: 100gカロリー: 103キロカロリー炭水化物: 8.6gタンパク質: 1.7g脂肪: 6.6g
アバター写真

著者 ジョン・マイヤーズ

最高レベルで25年の業界経験を持つプロのシェフ。 レストランのオーナー。 世界クラスの全国的に認められたカクテルプログラムを作成した経験を持つ飲料ディレクター。 独特のシェフ主導の声と視点を持つフードライター。

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