John Myers
内容
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成分
- 400 g むき米炊き（お好みで）
- 1 小さじ1杯 粉わさび
- 1 小さじ1杯 ターメリック スパイス
- 1 小さじ1杯 工場からの塩
- 2 ピース 卵
- 2 小さじ1杯 練乳 脂肪分10%
- 150 g パン粉
説明書
- 炊きあがった（熱い）ご飯を高いボウルに入れ、粉わさび、塩、ターメリックで味付けします。
- 容器に卵とコンデンスミルクを入れて混ぜます。 パン粉をご飯に加え、手で混ぜ合わせます。
- フライパンにひまわり油を少しひき、熱します。 ここにご飯を入れます。
- 卵の混合物を注ぎ、ご飯をよく押します。 これは、鍋のサイズに合わせたプレートで行うのが最適です。
- ライスパンケーキの両面を黄金色になるまで3〜5分間炒めます。
- 回転は、フラットブレッドの上に置かれたプレートでも行われます。一度にパンを裏返し、フラットブレッドをパンに滑り込ませます。
- サラダ、鶏肉、肉のサイドディッシュとして、または切りたてのチャイブと一緒に。
栄養
サービング： 100gカロリー： 35キロカロリー炭水化物： 2.5gタンパク質： 1.8g脂肪： 2g
