内容
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成分
キノコの場合:
- 350 g きのこ茶色
- 2 小さい ニンニク
- 2 取引所の支社長制度 ローズマリーフレッシュ
- 1 小さじ 絞りたてのレモンジュース
- ミルからの海塩
- ミルからのカラフルなコショウ
- 1 大さじ オリーブオイル
その他のサラダの材料:
- 1 サイズ 赤タマネギ
- 0,5 赤唐辛子
- 1 小さい 赤唐辛子
- 100 g フェタチーズ
- 5 サンドライトマトのオイル漬け
ドレッシングの場合:
- 1 小さい にんにくのクローブ
- 2 大さじ 赤ワイン酢
- 2 大さじ 植物油
- 1 小さじ ハニーリキッド
- 1 小さじ バイエルンマスタード
- 0,5 小さじ 赤唐辛子フレーク
- 0,5 小さじ オレンジペッパー
- 0,5 小さじ 塩
- 4 ターン ミルからのカラフルなコショウ
- 1 ブランチ 刻んだばかりのローズマリー
- 2 取引所の支社長制度 みじん切りにしたてのタイム
- 2 取引所の支社長制度 刻んだレモンタイム
- 1 ブランチ 刻んだレモンバーム
説明書
- きのこは皮をむき、大きめのきのこは半分に切り、薄切りにする。 にんにくの皮をむき、細かく刻む。 ローズマリーをすすぎ、よく水気を切る。 フライパンにオリーブオイルを熱し、マッシュルーム、にんにく、ローズマリーを入れます。 レモン汁を加えて混ぜ、軽く塩、こしょうで味をととのえる。 時々かき混ぜながら、約5分間ソテーします。 完全に冷まします。
- サンドライトマトの水気を切る。 赤玉ねぎの皮をむき、さいの目に切る。 パプリカと唐辛子を洗い、種を切り取り、両方を非常に細かい立方体に分けます。 ドライトマトとフェタチーズを細かく刻む。 すべての材料とキノコの混合物をサラダ ボウルに入れ、かき混ぜます。
- ドレッシングはにんにくの皮をむき、細かく刻む。 にんにく、赤ワインビネガー、オイル、はちみつ、マスタード、スパイス、ハーブを混ぜ合わせます。 サラダにかけ、全体をよく混ぜ合わせる。 レタスを冷蔵庫で3~4時間ほど漬け込みます。 少し冷やしてお召し上がりください。
- 地中海料理のスターター、フライパン料理、夏にはグリル料理にも合います。 食欲をそそりますので、ぜひお試しください。
栄養
サービング: 100gカロリー: 163キロカロリー炭水化物: 2gタンパク質: 4.1g脂肪: 15.4g