John Myers
内容
show
成分
- 250 ml ミルク
- 200 g 小麦粉
- 4 卵
- 1 玉ねぎのみじん切り
- 30 g スモークベーコン、細かくさいの目に切った
- 1 小さじ キャラウェイシード
- 1 ピンチ ターメリック スパイス
- 1 ピンチ カリー
- 1 ピンチ 乾燥よもぎ
- 1 ピンチ 塩
- 2 大さじ 倍濃縮トマトペースト
- 1 ピンチ 乾燥マージョラム
- 1 大さじ オリーブオイル
- ベーキング用脂肪
説明書
- 鍋に油を熱します。 玉ねぎ、ベーコン、スパイス、ハーブ、トマトペーストをよく炒めます。
- 卵、牛乳、小麦粉を混ぜ合わせます。 滑らかになったら、トマトペースト、玉ねぎ、ベーコンの混合物をかき混ぜます。
- パンケーキを熱い油で焼きます。 サラダや少量のクリームチーズと一緒に召し上がれます。
栄養
サービング： 100gカロリー： 202キロカロリー炭水化物： 30.5gタンパク質： 6g脂肪： 6.1g
