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地中海野菜とハーブバターのステーキ

5 から 5
合計時間 1 時間
コー​​ス 夕食
料理 欧州言語
サービング 4 スタッフ
カロリー 738 キロカロリー

成分
 

  • 4 ステーキ
  • 250 g バター
  • チャイブ
  • パースリー
  • クレス
  • バジル
  • コショウ
  • オリーブオイル
  • 1 フェンネルとトマト
  • 1 .
  • 1 ズッキーニ
  • 6 椎茸
  • 2 人参
  • 1 スプラッシュ バルサミコのビアンコ

説明書
 

  • ハーブバター: チャイブ、パセリ、クレソン、バジルを細かく刻み、バターを混ぜ合わせ、塩とコショウで味付けし (意図的にニンニクを使用せずに作ります)、野菜を一口大に切り、オリーブ オイルと混ぜます。 塩、コショウし、ハーブバターの小片を加えます。 上下180度の火で25分ほど加熱し、数回かき混ぜます。 オーブンを 100 度に下げ、たたきステーキを 55 度の中心温度まで調理します。 この時点で、野菜をオーブンに入れて保温しました。 バルサミコ酢で野菜を整え、フレッシュバジルを添えます。 ヒント: 少し厚めのステーキを購入し、キッチン用麻ひもで結びます。 これは、それらが非常によく焼かれ、オーブンで完全に調理できることを意味します.

栄養

サービング: 100gカロリー: 738キロカロリー炭水化物: 0.6gタンパク質: 0.7g脂肪: 82.9g
アバター写真

著者 ジョン・マイヤーズ

最高レベルで25年の業界経験を持つプロのシェフ。 レストランのオーナー。 世界クラスの全国的に認められたカクテルプログラムを作成した経験を持つ飲料ディレクター。 独特のシェフ主導の声と視点を持つフードライター。

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