脂肪代謝を刺激する: ダイエットせずにスリムにする

脂肪代謝

チャイブ、ワイルド ガーリックなどしか見たことがない人。 調味料としても喜ばれるようになりました。 緑色のものの最大の強みは、脂肪の代謝を本当に活性化することです. 一方では、消化を刺激し、空腹感と満腹感に影響を与え、脂肪代謝を刺激する、いわゆる苦味物質がこれに関与しています。 研究によると、ボランティアは、苦い山菜を3.5か月間食べた後、食事なしで平均キロ減量したことが示されています. 一方、二次植物物質は、数値に幅広いプラスの効果をもたらします。 ちなみに、ハーブをたっぷり使って味付けをすれば、調理の際の塩分も大幅に節約できます。

新鮮なハーブを日常生活に取り入れるための 8 つのヒント

1. 数枚の新鮮なミントの葉で静水に風味をつけます。
2. チャイブまたはパセリを細かく刻み、カッテージ チーズと混ぜます。
3. パンにマーガリンを薄く塗り、きゅうりをのせ、ディルを散らす。
4. お好みのハーブをにんにくとヨーグルトでピューレにし、野菜を添えます。
5. 平らな葉のパセリのようなハーブを、よりマイルドな葉のサラダと一緒にサラダの材料として使用します.
6. スクランブルエッグミックスを混ぜます。
7. B. ミントやイラクサなどをお茶として淹れる。
8. 細かく刻んだバジルとミントをフルーツサラダに混ぜます。