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チアシード入りいちごジャム（ビーガン）

5 から 2 票
合計時間 4 時 5 分
コー​​ス 夕食
料理 欧州言語
サービング 1 スタッフ
カロリー 107 キロカロリー
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成分
 

  • 100 g ごぼう、その他
  • 1 大さじ チーア種子
  • 1 大さじ シュガー

説明書
 

  • いちごを洗ってきれいにし、砂糖と一緒にピューレにします。 種をかき混ぜ、少なくとも 4 時間冷蔵して種をゲル化させます。
  • 一晩漬け込んだ方が良いです。 冷蔵庫に保管し、比較的早く使い切ってください。
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栄養

サービング： 100gカロリー： 107キロカロリー炭水化物： 24.4gタンパク質： 0.7g脂肪： 0.3g
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著者 ジョン・マイヤーズ

最高レベルで25年の業界経験を持つプロのシェフ。 レストランのオーナー。 世界クラスの全国的に認められたカクテルプログラムを作成した経験を持つ飲料ディレクター。 独特のシェフ主導の声と視点を持つフードライター。

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