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無糖パンケーキ

5 から 6
準備時間 5
調理時間 5
合計時間 10
コー​​ス 夕食
料理 欧州言語
サービング 2 スタッフ
カロリー 920 キロカロリー

成分
 

  • 120 g オートミール
  • 24 g 亜麻仁
  • 200 g バナナ
  • 20 g プロテインパウダー
  • 300 ml オート麦ドリンク
  • 300 ml
  • 甘味料
  • にっき

説明書
 

  • すべての材料をブレンダーに入れるか、手でかき混ぜます。 コーティングされたパンを加熱し、必要に応じて少量の脂肪を加えます。 あとはパンケーキを揚げて、お好みのトッピングを添えるだけです。 トッピングはナチュラルヨーグルト、アーモンドバター、リンゴ、ナッツを選びました。 さらに、焼きたてのリンゴのコンポート。

栄養

サービング: 100gカロリー: 920キロカロリー炭水化物: 0.1g
アバター写真

著者 ジョン・マイヤーズ

最高レベルで25年の業界経験を持つプロのシェフ。 レストランのオーナー。 世界クラスの全国的に認められたカクテルプログラムを作成した経験を持つ飲料ディレクター。 独特のシェフ主導の声と視点を持つフードライター。

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