John Myers
内容
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成分
- 6 焼きロール
- 200 g ハム
- 6 椎茸
- 1 唐辛子
- 200 g サワークリーム
- 4 大さじ ナチュラルヨーグルト
- 100 g 粉チーズ
- 100 g 塩、こしょう、パプリカパウダー、イタリアンスパイス
説明書
- まずマッシュルーム、ピーマン、ハムを小さく切ってボウルに入れます。
- サワークリーム、ヨーグルト、粉チーズを加えてよく混ぜます。 最後に、スパイスを追加できます。
- 焼いたロールを180つに分け、混合物をロールに広げます。 約20°で分焼きます。
栄養
サービング： 100gカロリー： 152キロカロリー炭水化物： 2.2gタンパク質： 10.5g脂肪： 11.2g
