内容
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成分
豚ヒレ肉の酢の物 野菜添え:
- 1 豚ヒレ肉 550g
- 1 赤ピーマン 約200g
- 1 黄胡椒 約200g
- 2 にんじん 約200g
- 2 玉ねぎ 約200g
- 100 g 椎茸
- 4 ねぎ 約50g
- 1 ピース 生姜 約20g
- 1 赤唐辛子
- 2 ニンニク
- 1 できる スライス桃 重さ220g/水切り重さ130g
- 4 大さじ 油
甘酸っぱいソース:
- 3 大さじ シェリー
- 3 大さじ 薄口しょうゆ
- 3 大さじ 甘口醤油
- 3 大さじ トマトケチャップ
- 3 大さじ 薄めの米酢
- 3 大さじ 黒砂糖
- 1 小さじ 塩
- 1 小さじ サンバルoelek
- 50 ml 桃ジュース
- 500 ml 水
- 2 大さじ 食品でんぷん
カレーライス:
- 250 g タイの香り米
- 450 ml 水
- 1 小さじ 塩
- 1 小さじ マイルドなカレー粉
付け合わせに:
- 4 茎 パセリ
説明書
豚ヒレ肉の酢の物 野菜添え I:
- 豚ヒレ肉をきれいに洗い、キッチンペーパーで軽くたたいて水気を切り、縦半分にして薄切りにします。 ピーマン (赤 + 黄) をきれいに洗い、小さなひし形に切ります。 にんじんはピーラーで皮をむき、菜の花スクレーパー・ピーラー2対1の飾り刃で削り、包丁でにんじんの花の飾り切り(厚さ約2~3mm)に切る。 玉ねぎは皮をむいて等分し、くし型に切る。 きのこをきれいにする/ブラシをかけ、半分に切ります。 ねぎはきれいに洗い、よく振って乾かし、斜めに輪切りにする。 生姜とにんにくの皮をむき、細かく刻みます。 唐辛子をきれいに洗い、細かくさいの目に切る。 桃のくさびは水気を切り(汁がたまりますのでご注意ください)、細かく切ります。
甘酸っぱいソース:
- すべての材料(シェリー大さじ3、薄口醤油大さじ3、甘口醤油大さじ3、米酢大さじ3、ブラウンシュガー大さじ3、塩小さじ1、サンバルオレキ小さじ1、ピーチジュース50ml、水500ml)とサワーソースを混ぜ合わせる。
豚ヒレ肉の酢の物 野菜添え II:
- 中華なべに油(大さじ2)を熱し、豚ヒレ肉を2等分にして炒め、中華なべの端に寄せる。 次に、次々に(生姜の立方体 + にんにくの立方体 + 唐辛子の立方体、にんじんの花、玉ねぎの立方体、きのこ、パプリカ ダイヤモンド、ネギの輪切り + ピーチの部分)準備したすべての材料を茶色 / 炒め、必要に応じて追加します。油(大さじ1〜2)。 甘酸っぱいソースをデグレーズ/注ぎ、すべてを約7〜8分間煮込みます. コーンスターチを少量の冷水に溶かし、中華鍋に加えてかき混ぜます。 ソースにとろみがついたらすぐに中華なべを火から下ろします。
カレーライス:
- 米(250g)を水(450mlに塩小さじ1とマイルドカレー粉小さじ1)で20分ほど茹で、フォークでちぎって少し蒸らします。 (私のレシピを参照してください ソースライスメソッド: 炊飯)
サーブ:
- 甘酸っぱい豚ヒレ肉に野菜とカレーライスを添え、パセリを添えて。
栄養
サービング: 100gカロリー: 108キロカロリー炭水化物: 9.4gタンパク質: 0.5g脂肪: 7g