John Myers
内容
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成分
- 2 kg ズッキーニ
- 6 玉葱
- 1 にんにく球根
- 10 ローリエの葉
- 0,5 パケット ディルTK
- 3 大さじ 塩
- 5 大さじ ステビア
- 1 L ワイン酢
- 1 大さじ カリー
- 3 人参
- 1,5 L 水
- 3 レッド 唐辛子
- 5 大さじ ザウアーブラーテン調味料
説明書
- 野菜を洗ってきれいにします。 ズッキーニとパプリカはさいの目に切り、にんじんは一口大に切り、玉ねぎは等分する。
- 水、酢、ステビア、塩、ザウアーブラーテン ゲヴュルツ、カレー、月桂樹の葉、ディルのストックを沸騰させます。 野菜を加えて10分ほど煮る。
- きれいなグラスに熱いものを注ぎ、閉じて5分間逆さまにします。
栄養
サービング： 100gカロリー： 25キロカロリー炭水化物： 1.9gタンパク質： 1.3g脂肪： 0.3g
