内容
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成分
ベースソース:
- 2 大さじ チリフレーク
- 1 小さじ 細かく挽いたカイエンヌ
- 1 小さじ クミンパウダー
- 1 小さじ 挽いたシナモン
- 1 小さじ 蜂蜜
- 250 ml トマトジュース
- 1 小さじ リンゴ酢
- 1 きゅうりのピクルス
- 1 大さじ ジャガイモでんぷん
味に応じて交換可能な添加物:
- 2 トマト、みじん切り
- 1 大さじ チェリージャム
- 1 小さじ プロヴァンスのハーブまたはサラダ ハーブ
- 1 小さじ ライムジュース
- 1 大さじ カレー粉
- 1 小さじ ココアパウダー わずかに脱油
- 2 小さじ 野菜片 [例:ズッキーニの角切り、にんじんの角切り、ビーツ]
- 1 りんご、さいの目切り
- 2 大さじ 調理液[米、じゃがいも、野菜水、揚げ物液]
説明書
- 野菜と必要に応じてハーブと果物をみじん切りにし、他のすべてをよく測定し、鍋でゆっくりと沸騰させ、フライドポテト、焼き肉、ソーセージ、ミートローフ、その他のソースを添えて熱く提供します
栄養
サービング: 100gカロリー: 122キロカロリー炭水化物: 19.4gタンパク質: 3.2g脂肪: 3.3g