内容
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成分
みじん切りチキン
- 400 g 胸肉
- 0,5 小さじ 海塩
- 0,5 小さじ フェンネルの種子
- 0,5 小さじ クミン
- 0,5 小さじ ニンジンペッパー
- 1 ピンチ シナモン
- 2 細かくすりおろしたにんにく
- 3 大さじ オリーブオイル
- 1 レッド タマネギ
スパイシーマジョ
- 1 卵黄
- 1 小さじ マスタード
- 1 ライム、ジュース、ゼスト
- 塩
- エスプレットペッパー
- ひまわり油
スイートポテトフライ
- 2 サツマイモ
- 油
- 塩
キングヒラタケ
- 3 キングヒラタケ
- ガーリックオイル
- 塩
- 工場からの黒コショウ
説明書
みじん切りチキン
- まず、赤玉ねぎの皮をむき、半分に切って縦に切り、脇に置きます。 鶏胸肉を薄く切り、ボウルに入れます。 すりおろしたニンニクを加えます。
- 塩、コショウ、フェンネルシード、クミン、シナモンをすり鉢で細かく砕いて肉の上に注ぎ、オリーブオイルを手でよくもみ込み、約2時間マリネします。
- 熱したフライパンで裏返しながら揚げます。油を加える必要はありません。 かなり早いですね。 玉ねぎのストリップを加えます。 すべてを6〜7分以上調理しないでください。
スパイシーマジョ
- ボウルに卵黄、マスタード、ライム汁少々を入れてよく混ぜます。 マジョでは、すべての材料が常に同じ温度(室温)であることを確認してください。これは確実に成功します。 次に、注意深くかき混ぜながら、希望の粘稠度に達するまで十分な量の油をゆっくりと加えます。
- 塩、ライムジュース、ライムの皮、エスプレットペッパーで味付けし、食べるまで冷蔵庫でカバーします。
スイートポテトフライ
- サツマイモの皮をむき、フライドポテトに切る。 180度に熱した油で約8~9分揚げ、水気をよく切り、塩こしょうで味をととのえる。
キングヒラタケ
- エリンギは縦に厚めの3枚切りにします。 鍋にニンニク油を入れて熱します。ニンニク油は私のガーリック菓子の「廃棄物」です。 私のKBを参照してください: ニンニクのコンフィ - マッシュルームのスライスの両面を黄金色になるまで炒め、塩とコショウで味付けします。
組み立てと仕上げ
- マジョを小さなボウルに注ぎ、皿の中央に置きます。 フライドポテト、エリンギ、チキンと一緒にお召し上がりください。
栄養
サービング: 100gカロリー: 226キロカロリー炭水化物: 1.1gタンパク質: 19.2g脂肪: 16.2g