Emma Miller
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私たちのお気に入りの果物の つに関する意外な事実。 みかんは年末年始の不可欠な属性ですが、誰もが好きな果物が善と悪の両方をもたらすことを知っている人はほとんどいません。
みかんは非常に健康的であると考えられていますが、一部の人には害を及ぼす可能性があります、とフルーツシティは書いています.
みかんの利点は何ですか？
果物にはさまざまな酸やビタミンが多数含まれているため、体内でこれらの物質が不足している場合でも安心してお勧めできます。 みかんには、細菌と戦うのに役立つ天然の防腐剤も含まれています。 柑橘類は、大量のアスコルビン酸が含まれているため、免疫システムを強化できます。
果物は風邪と戦うのに適しています. タンジェリンの皮は、痰を薄くし、咳を軽減するのに役立つため、特に高く評価されています. タンジェリンは熱を下げ、ARVI やインフルエンザに対する体の防御を活性化するのにも役立ちます。タンジェリン オイルは鎮静効果で知られており、落ち着き、睡眠を改善し、不安を取り除くのに役立ちます。
それらは消化を改善するのに役立ちます - 果物は繊維とペクチンが豊富で、食物の動きを加速し、代謝を活性化します. みかんは、十分な糖分を含んでいますが、減量に貢献するため、食事の一部になることができます.
みかんの害 – 慎重に食べるべき人
みかんはアレルギーを起こしやすい果物なので、食べすぎには注意が必要です。 さらに、以下の場合は食事から制限または除外する必要があります。
- アスコルビン酸が損傷した粘膜を刺激するため、腸と胃の病気（酸性度の高い胃炎、潰瘍）
- 肝炎、腎炎、または胆嚢炎の存在 - 肝臓の損傷による
- 食欲増進と摂食障害 – 空腹時や食後すぐに果物を食べてはいけません.
- また、みかんを 歳未満の子供に与えたり、 日に数切れに制限したりしないでください。
