John Myers
オリーブの葉エキスは、オリーブの木の葉から得られます。 オリーブの木の油はよく知られていますが、その葉の薬効についてはほとんど知られていません。 オリーブの葉の抽出物は、強力な抗酸化、抗生物質、抗ウイルス、抗真菌、および抗寄生虫効果を示し、したがって、多くの病気の治療に伴う可能性があります.
聖書時代の木から抽出したオリーブ葉エキス
オリーブの木は、紀元前 4 千年紀から栽培されてきました。 人間によって使用されます。 オリーブは主に食用で、オリーブの葉（お茶）は薬用です。
一方、オリーブの葉の抽出物は、自然療法への道が遅い段階でしか見つかりませんでしたが、有効成分の含有量が多いため、より顕著な効果があります.
オリーブの木の樹齢は 1000 年を優に超えることがあり、雨が少なく乾季が長い地域では節くれだった木が持つ力を示しています。 土壌が許せば、オリーブの木の根は最大 6 メートルまで下ることができるため、最後の水分を吸収して葉や果実に運ぶことができます。
そのような印象的な木の生命力と生命エネルギーは、その果実と葉にも伝達され、最終的には – 民間療法によると – 果実と葉を食べる人にも伝達されます.
果実はオリーブやオリーブオイルとして楽しむことができます。 一方、オリーブの葉は、オリーブの葉のお茶の形で飲むか、濃縮されたオリーブの葉の抽出物をカプセルまたは液体の形で摂取します.
古代のオリーブの葉 – 今日のオリーブ葉エキス
民間療法では、何千年もの間、さまざまな病気がオリーブの葉で治療されてきました. 古代ギリシア人とローマ人、および他の地中海の人々は、オリーブの葉が医薬品の範囲に永続的な位置を占めると考えていました.
ヒルデガルト・フォン・ビンゲンもこれらのシーツを高く評価していました。 どうやら、とりわけ、彼女はオリーブの葉から作られたお茶で消化器系の病気を治療することに非常に成功していました. これは非常に酸っぱくて苦い味がするので、抽出物を摂取する方がはるかに楽しいです.
それでもオリーブリーフティーを試してみたい場合は、次のように準備できます。
オリーブリーフティーの準備
大さじ250杯のオリーブの葉（新鮮または乾燥したもの、できれば砕いたもの）に1mlの熱湯を注ぎ、蓋をしたままにします. 約20分後に漉し、日回分お飲みください。
お茶が浸る時間が長いほど、その効果は強くなります。 ただし、同時に苦味が強くなるため、レモン汁、水、またはフルーツ ジュースと混ぜることをお勧めします。 夜に飲むとリラックス効果があり、不眠症に役立つことが経験的に示されています.
乾燥したオリーブの葉は、お茶屋やハーブ店で購入できます。
オリーブオイルの効果とは比較にならない
オリーブの葉とオリーブの葉の抽出物は、オリーブオイルとはまったく異なる健康効果をもたらします. 後者は、特に一価不飽和脂肪酸の特性を通じて機能しますが、オリーブの葉の抽出物は、高濃度のポリフェノールと、B.オレウロペイン、ヒドロキシチロソール、フラボノイド、フィトステロール、グリコシド、テルペンなどの他の植物物質で構成されています。
オリーブ葉エキスの主成分オレウロペイン
オレウロペインは、根、樹皮、果実、葉など、オリーブの木のすべての植物部分に見られる強力な抗酸化物質です。 ただし、最も高い割合はオリーブの葉に見られます。 オリーブには、オリーブ 4 g あたり 350 ～ 100 mg のオレウロペインが含まれていますが、液体オリーブの葉の抽出物には、800 ml あたり 950 ～ 100 mg のオレウロペインが含まれています。 一部のメーカーは、2200mlあたり最大100mgのより高いレベルを示しています.
たとえば、有効な性質のオリーブ葉抽出物カプセルには、300 日あたり 3 mg のオレウロペインが含まれています (合計 1500 mg のオリーブ葉抽出物を含む つのカプセル)。
オリーブ葉エキスの効果
オリーブ葉エキスの全体的な健康効果は、その多数の治癒成分の相互作用に基づいています。 それらは相乗的に作用し、その効果を高めます。
オリーブ葉エキスの強力な抗酸化力、その高いクロロフィル含有量、およびそれに含まれる多数の二次植物物質は、オリーブ葉エキスの次の個々の効果を説明しています。これらは、初期の科学的研究 (特に in vitro、しかし、孤立した人間の研究もあります)。
オリーブ葉エキスが効く
- 酸化防止剤
- 抗菌
- 抗ウイルス（単純ヘルペスに対して）
- 抗真菌剤（真菌、例えばカンジダ・アルビカンスに対して）
- 駆虫剤
- 抗炎症薬
- 免疫力の向上
その結果、オリーブの葉の抽出物は自然療法で次のように使用されます。
老化防止物質としてのオリーブ葉エキス
オレウロペインは、フリーラジカルによる損傷や、昆虫による損傷、バクテリア、ウイルス、真菌による損傷からオリーブの木を保護することで、オリーブの木の生存を保証します. オレウロペインの割合が高いと、オリーブの木の抵抗力が非常に高まり、そもそも老齢に達することができます.
この高い寿命が人間にも引き継がれるかどうかはまだ分からない. いずれにせよ、細胞研究は、オリーブの葉の抽出物が細胞の寿命を延ばすことができることを示しました.
オレウロペインは、細胞内のセルフクリーニング プロセス (オートファジー) を再開することもできます。 しかし、オートファジーの欠如は特にアルツハイマー病で実証されており、これは毒素が細胞に蓄積する可能性があることを意味します. スペインの 2018 年の研究では、アルツハイマー病患者の脳サンプルから、オレウロペインがオートファジーを開始できることが示されました。これにより、治癒プロセスが引き起こされる可能性があります。
消化器系の問題のためのオリーブ葉エキス
たとえば、消化器系の問題は、細菌、寄生虫、または真菌 (カンジダ) によって引き起こされる可能性があります。 いくつかの消化器系の問題は、腸粘膜の炎症にも関連しています.
そのような場合、オリーブの葉の抽出物は消化器系から間違ったバクテリアを作り出し、このようにして健康な腸内フローラの再生を可能にします. さらに、オリーブの葉の抽出物は、他の全体的な抗真菌および抗寄生虫対策とともに、カンジダ菌と寄生虫を追い出し、抗炎症効果もあります.
したがって、オリーブの葉の抽出物は、消化器系の問題に対して、または腸の洗浄に付随するものとして非常によく使用できます.
膀胱炎および膣ツグミに対するオリーブ葉エキス
その抗菌および抗真菌（抗真菌）効果により、オリーブの葉の抽出物は、尿生殖路（尿路および生殖器）の問題にも役立つ可能性があります. B. 頻繁な膀胱感染症または膣内イースト菌感染症を伴う。 ただし、レメディの具体的な使用法については、自然療法医または自然療法医と話し合う必要があります。
風邪やインフルエンザにオリーブ葉エキス
風邪やインフルエンザのような感染症になると、ウイルスに加えて細菌が関与することがよくあります. オリーブの葉の抽出物は、両方のタイプの病原体に対して効果的であるため、免疫システムを著しく緩和し、特に呼吸器感染症が蔓延している時期に、感染の可能性を防ぐことができます. 感染症がすでに存在する場合、オリーブの葉の抽出物が病気の重症度を軽減し、治癒段階を短縮できることが経験から示されています.
オークランド大学は、オリーブの葉の抽出物 (毎日 100 mg のオレウロペインを含む) が、呼吸器感染症を発症したアスリート (学生) の病気の日数を減らすことを発見しました.
心と循環のためのオリーブ葉エキス
心血管疾患は、通常、血管壁に広がる慢性炎症によって引き起こされ、そこに小さな損傷を引き起こし、その結果、例えばコレステロールに起因する沈着物が生じます。
ただし、炎症がつぼみに挟まれている場合は、典型的な血管の変化のリスクも軽減できます. オリーブの葉の抽出物には抗炎症作用があるため、心臓発作や脳卒中の予防に重要な役割を果たす可能性があります.
2018年からのパレスチナのin vitro研究では、オリーブの葉の抽出物の抗炎症および抗菌効果が調べられました. これは、含まれるオレウロペインが抗炎症活性の原因であることを示しました。
コレステロール低下剤としてのオリーブ葉エキス？
動物実験では、コレステロール低下効果の可能性が示されています。 たとえば、ラットに高コレステロール食を 8 週間与えました。 つのグループにはオリーブの葉の抽出物、別のグループにはスタチン（コレステロール低下薬）、そして番目のグループにはそれ以上のものはありませんでした.
予想通り、高コレステロール食だけを与えられた動物はコレステロール値が高かった. オリーブの葉の抽出物またはスタチンも投与された動物では、コレステロール値が著しく低下しました.
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オリーブ葉エキスと高血圧
高血圧の影響に関する最初の人体研究は、すでに利用可能です。 血圧がわずかに上昇した一卵性双生児を対象としたスイスの研究 (2008 年以降) では、被験者に 500 mg または 1000 mg のオリーブの葉の抽出物と、より健康的なライフスタイルに関するアドバイスが 週間与えられました。
体重、心拍数、血圧、ブドウ糖と脂質のレベルを 14 日ごとに測定しました。
その結果、オリーブの葉の抽出物により、用量依存的に血圧を下げることができました。 高用量のオリーブ葉抽出物を使用すると、収縮期値は平均 11 mmHg (137 から 126) 低下し、拡張期値は平均 4 mmHg (80 から 76) 低下しました。
投与量が少ないと、値はわずかに低下しましたが、対照群では変化しないか、わずかに増加しました.
オリーブの葉のグループでは、コレステロール値も用量依存的に有意に減少しました。
2017 年、イギリスのレディング大学は、高血圧前症の高血圧 (収縮期 60 ～ 121 mmHg、拡張期 140 ～ 81 mmHg) に苦しむ 90 人の男性被験者を対象に二重盲検試験を実施しました。 彼らは、136 mgのオレウロペイン（および6 mgのヒドロキシチロソール）またはプラセボを含むオリーブ葉抽出物を6週間受け取りました.
オリーブの葉の抽出物を摂取すると、プラセボ製剤と比較して血圧値が大幅に改善されました. 収縮期の値は平均で約 4 mmHg 低下し、拡張期の値は約 3 mmHg (8 日値) 低下しました。 炎症マーカーであるインターロイキン-の値と同様に、オリーブの葉の抽出物のおかげで、被験者の総コレステロール、LDLコレステロール、およびトリグリセリドも減少しました.
オリーブ葉エキスがX線から細胞を守る
研究によると、オリーブの葉の抽出物は、X線への曝露の前後に摂取すると、X線によるDNA損傷から保護できることが示されています. 抽出物中の活性成分は、入ってくる電離粒子を明らかに分解し、生物が放射線からよりよく保護されるようにします. 同様に、エキスは紫外線から肌を内側から守ると言われています。
オリーブ葉エキスとがん
オリーブの葉の抽出物による強力な抗がん効果は、インビトロ研究ですでに示されています. マウスでの研究では、体重 125 キログラムあたり mg のオリーブ葉エキスを投与した場合の抗がん効果が確認されました (乳がん)。 肺への転移のリスクも大幅に減少しました。
しかし、2016 年のニュージーランドからのレビューでは、研究者は、ヒトにおける抗がん効果はこれまでのところ事例的な特徴にすぎず、以前の仮定を確認するか、それらをより適切に評価できるようにするために、さらなる研究が必要であると書いています.
オリーブ葉エキスと関節炎
オリーブの葉の抽出物には抗炎症作用と抗酸化作用があり、多くの慢性疾患は炎症反応とB.関節炎などの高レベルの酸化ストレスに関連しているため、オリーブの葉の抽出物は次の病気にも役立つと考えられています.リウマチ型のため、試してみる価値があります。
マウスでの2012年の研究では、オリーブの葉の抽出物は、関節炎によって引き起こされる腫れと組織の変化を大幅に減らすことができました. したがって、オリーブの葉の抽出物は、関節炎の潜在的な治療薬と見なすことができると研究者は述べています.
オリーブ葉エキスと痛風
オリーブの葉の抽出物は、痛風の治療薬としても使用できます. ライプツィヒ大学の研究によると、オリーブの葉には酵素キサンチンオキシダーゼを阻害する物質が含まれていることが明らかになりました。 しかし、この酵素は痛風の発症を促進します。
伝統的な民間療法が長い間知っていたことに、最初の科学的証拠が提供されました。 地中海地域では、何世紀にもわたってオリーブの葉が痛風に使用されてきたからです.
もちろん、オリーブの葉の抽出物は、他のホリスティックな手段や従来の薬とうまく組み合わせることができ、その効果をサポートします. ただし、慢性疾患または急性疾患の場合は、オリーブの葉の抽出物を使用する前に、必ず医師または自然療法医に相談してください.
オリーブ葉エキスの摂取方法
特定の投与量の推奨につながる可能性のある人間の研究はわずかしかないため、製造業者が提案するようにオリーブの葉の抽出物を投与することをお勧めします. 投与量はメーカーごとに異なりますが、これはオレウロペインの含有量が異なるためです.
効果的なネイチャーZのオリーブ葉エキスカプセルから。 B. 3 カプセルを 300 日 500 回まで (それぞれコップ 100 杯の水で) 服用すると、 mg のオレウロペインが供給されます。 各カプセルには、抽出物 mg とオレウロペイン mg が含まれています。 日カプセルから始めて、忍容性と効果を観察するのが最善です.
カンジダの蔓延、細菌の消化器系の問題、または寄生虫の存在の場合、空腹時に耐性をテストできます. 下痢や吐き気が始まった場合は、少量の食事の後に抽出物を服用することをお勧めします.
注: この記事には、経験医学からの情報が含まれています。 これは、科学的研究によって伝えられてきた声明を常に裏付けることができるとは限らないことを意味します。 利用可能な場合は、ソース ディレクトリに研究を示しています。
