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三種のブルスケッタ

5 から 7
合計時間 1 時間
コー​​ス 夕食
料理 欧州言語
サービング 6 スタッフ
カロリー 31 キロカロリー

成分
 

  • 10 中くらいのトマト
  • 1 水牛のモッツァレラチーズ
  • 1 鍋にバジルの葉
  • 500 g きのこ茶色
  • 250 g さいの目に切ったベーコン
  • 3 玉葱
  • 1 キュウリ
  • 新鮮なニンニク
  • 2 ズッキーニグリーン
  • 2 アーティチョークフレッシュ
  • エクストラバージンオリーブオイル
  • 海塩は細かい
  • カラフルなコショウ
  • 1 パルメザン
  • 3 500mlの缶詰ジャー

説明書
 

トマトのブルスケッタ

  • トマトを洗い、1等分して芯を取り、立方体に切る。 水牛モッツァレラチーズの水気を切り、小さめの角切りにする。 バジルの葉をはがし、細切りにする。 玉ねぎ個とにんにく個は皮をむき、みじん切りにする(お好みの量)。 次に、ボウルにすべてを混ぜ合わせ、塩とコショウで味付けし、オリーブオイルでマリネします(多めに). 次に、すべてをメイソンジャーに入れます。必要に応じて、古いジャムジャーやその他のスクリューキャップ付きのジャーも機能します。

きのこのブルスケッタ

  • きのこをきれいにし、立方体に切ります(茎を使用)。 玉ねぎとにんにくは皮をむき、みじん切りにする(お好みの量)。 きのこ、玉ねぎ、さいの目に切ったベーコンを少量の油を敷いたフライパンで3~4分炒め、ボウルに入れ、塩、こしょうで味をととのえる。 きゅうりを洗って半分にし、芯を取り、小さな立方体に切ります。 きゅうりをまだ温かいマッシュルーム、ベーコン、タマネギの混合物に加え、全体をかき混ぜます。 オリーブオイルをかけて味を調えます。 次に、ブルスケッタの混合物を密閉可能なグラスに入れます。

ズッキーニのアーティチョークのブルスケッタ

  • ズッキーニを洗って半分にし、芯を取り、小さな立方体に切ります。 玉ねぎとにんにくは皮をむき、みじん切りにする(お好みで量)。 これら2つをフライパンで3〜分間簡単に炒めます。 アーティチョークの水気を切り、必要に応じて絞り出し、細かく切ります。 ボウルにまだ温かいズッキーニを入れて混ぜる。 塩、こしょうで味を調え、オリーブオイルでマリネする。 ズッキーニとアーティチョークの混合物を密閉可能なグラスに注ぎます。
  • グラスが冷めたら冷蔵庫で保管します。事前に食べない場合は、1〜2週間保管できます。 😉

トーストした黒パン

  • ベーカリーのスライスしたての茶色のパンを取り、ガーリック オイルで軽くコーティングします。 次に、パンを直接グリルまたはオーブンで簡単にトーストします。 パルメザンチーズの場合、おろし金/スライサーをテーブルに置き、誰もがパルメザンチーズを新鮮にスライスまたはすりおろすことができます.
  • シンプルに美味しく、ポテトサラダやグリーンサラダの代わりになることもあります。

栄養

サービング: 100gカロリー: 31キロカロリー炭水化物: 0.1gタンパク質: 5.6g脂肪: 0.8g
アバター写真

著者 ジョン・マイヤーズ

最高レベルで25年の業界経験を持つプロのシェフ。 レストランのオーナー。 世界クラスの全国的に認められたカクテルプログラムを作成した経験を持つ飲料ディレクター。 独特のシェフ主導の声と視点を持つフードライター。

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