トマトダイエット：簡単な減量方法として適していますか？

トマト ダイエットは、わずか 日間で キロの減量を約束します。 この減量方法とは何ですか？

モノダイエットが流行っています。 ライスダイエット、ラスクダイエット、卵ダイエットのいずれであっても、体重を減らしたい人は、数週間続くダイエットの基礎となる単一の食品にますます依存しています. したがって、トマトの食事が何で構成されているかを推測するのは難しくありません - いずれにせよ、それは短期間で大きな成功を約束します.

ダイエット食品としてのトマトの利点

トマトが非常に人気があるのは当然のことです。トマトは 90% が水分で構成されており、カロリーが非常に低いのです。 100グラムはわずか18カロリーです。 それらには多くのビタミンとミネラルが含まれています。 さらに、彼らはまた本当にいっぱいです。 これにより、一見すると理想的なダイエット食品になります。 この方法の支持者は、食物への渇望はトマトダイエットの問題ではないと説明しています.結局のところ、トマトはインスリンレベルを上昇させません. トマトには、リコピンなどの貴重な抗酸化物質も含まれています。 これにより、赤色が保証されるだけでなく、病原性の影響から細胞が保護されます。

これがトマトダイエットの仕組みです

トマトダイエットは長期的なダイエットではなく、本当の意味での根治治療です。 日間のクラッシュ ダイエットは、トマト スープまたはトマト ジュースの形で、トマトのみで構成されます。 トマト以外の食べ物は？ 少なくともトマトダイエットのより根本的な形では、何もありません. はかりは、忍耐強い人に感謝します。

しかし、トマトダイエットのもっと穏やかな形もあります. これは、トマトが少なくとも 日のすべての食事に含まれている必要があることを規定しています。 オムレツからパスタ、サラダまで、料理の想像力に制限はありません。 この形式の食事はより多様である可能性がありますが、選択した食品によっては完全に効果がない場合もあります. 正しく使用すれば、 日間で キロのマイルドなダイエットでも成功が約束されます。

トマトダイエットのデメリット

モノダイエットでは、バランスの取れていない食事による栄養不足に苦しむリスクが常にあります. もちろん、トマトだけに焦点を当てた食事は、長期的にはあまりにも一方的です. それとは別に、次のようなクラッシュ ダイエットではヨーヨー効果が発生する可能性があります。トマト ダイエットでは短期間で キロを失う可能性があります。 . それとは別に、急進的で急速な減量は健康的でも特に持続可能でもありません。

トマトダイエットは適切な減量方法ですか?

トマトは間違いなく、体重を減らすのに役立つ非常に健康的な食品です. 野菜がメニューに組み込まれているトマトダイエットの穏やかな形は完全に理にかなっています. しかし、トマトだけを食べるのは健康的でも持続可能でもありません.