内容
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成分
- 5 パソコン。 マスの切り身
- 塩とコショウ
- 1 ショット ウスターソース
- 150 g レンズ豆
- 70 g バター
- 40 g エシャロット
- 300 ml 野菜スープ
- 50 g ベーコン
- 60 ml バルサミコ酢
- 1 大さじ パセリのみじん切り
- 2 パソコン。 エシャロット
- 1 スプラッシュ レモン
説明書
- レンズ豆を水に浸します。 バターとエシャロットのキューブを鍋で炒め、水気を切ったレンズ豆を加えます。 コショウで味付けし、スープを注ぎ、レンズ豆に火が通るまで約 30 分間煮ます。 ポットにはこれ以上在庫がないはずです。
- つのエシャロットをストリップに切ります。 さいの目に切ったベーコンをカリカリになるまで炒め、エシャロットを軽く炒めます。 酢で味をととのえ、塩こしょうで味をととのえる。 調理したレンズ豆を加え、全体をよく加熱します。 バターとパセリを加える。 味わう。 魚のフライ(カワカマスなど)を添えて。
- 魚に骨がないことを遡及的に確認します。 ウスターソース、レモン汁、コショウ、塩で魚をマリネし、フライパンでバターで皮を焼きます。 火を止めて、魚を番目の面に座らせます。
栄養
サービング: 100gカロリー: 165キロカロリー炭水化物: 11.6gタンパク質: 6.9g脂肪: 9.9g