内容
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成分
- 500 g 七面鳥の胸肉
- 2 ミディアム タマネギ
- 4 かんしょ
- 1 パケット エンドウ豆 - 小粒冷凍
- 2 ニンニク
- 塩
- コショウ
- 2 大さじ 倍濃縮トマトペースト
- パプリカパウダー
- マージョラム
- チリプルパイバーまたは
- ハリッサペースト
- スープまたは注ぐ水
- 2 大さじ クレームフレッシュまたは
- サワークリーム
- 2 大さじ 油
ウォーターシュペッツル:
- 500 g 小麦粉 - 便利
- 1 小さじ 塩
- 350 ml 水冷
- 4~6人で十分
説明書
- 新鮮なまま洗い、軽くたたいて約2cmの大きさに切り、クレープで水を切ります。 玉ねぎの皮をむき、小さな立方体に切ります。 ジャガイモの皮をむき、等分にする
- 鍋に油を入れて熱し、玉ねぎをきつね色になるまで炒め、肉を加えて色づくまで炒める。 トマトペーストとパリカを軽く炒め、スープ(約300ml)を加えます。 ジャガイモを加え、特に弱火で炒めます。 20分ほど煮て、
- 調理する直前に、冷凍エンドウ豆を加え、好みの辛さと味に応じて、塩、コショウ、プルピベルまたはハリッサペースト、サワークリーム大さじ2で味付けします。
ウォーターシュペッツル:
- 小麦粉に塩を加えて混ぜ、水350mlを加えてゆっくり混ぜ、10分ほど放置します。 もう一度叩きます(生地は破れずに「引っ張られる」はずです)。
- その間に、4リットルの塩水を沸騰させ、シュペッツレ生地を粗いザルまたはマルチサーバーに通し、一度沸騰させます。 シンクに張って水鳥が繁殖します。
- ヒント6:バターや卵、スパイスなどを好みに合わせて使いましょう。グリーンサラダとの相性も抜群です。 付け合わせはバターだけで味付けしました。
栄養
サービング: 100gカロリー: 86キロカロリー炭水化物: 1.4gタンパク質: 9.9g脂肪: 4.4g