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カラフルなライスヌードルを添えたトルコのグーラッシュ

5 から 2
準備時間 20
調理時間 1 時間
合計時間 1 時間 20
コー​​ス 夕食
料理 欧州言語
サービング 4 スタッフ
カロリー 43 キロカロリー

成分
 

  • 1 kg 立方体の七面鳥の肉
  • 2 大さじ ココナッツオイル
  • 塩とこしょう
  • 2 大さじ パプリカパウダー
  • 2 ピース ローリエの葉
  • 4 大さじ トマトペースト
  • 1 ピース さいころ切りの人参
  • 1 ピース さいの目に切った赤ピーマン
  • 1 ピース さいの目に切ったタマネギ
  • 2 ピース ニンニクのみじん切り
  • 300 ml
  • 300 ml ****************
  • 200 g ライスヌードル
  • 2 ピース さいの目に切ったニンジン
  • 100 g 冷凍エンドウ
  • 2 小さじ 味付けする野菜スープ
  • 1 リットル

説明書
 

準備

  • にんじんは皮をむいてさいの目に切り、赤パプリカは洗って種を取り、さいの目に切る。玉ねぎとにんにくは皮をむき、にんにくはみじん切りにする。
  • 七面鳥の肉を缶に入れ、塩、コショウで味付けし、パプリカパウダーを振りかけ、ココナッツオイル、トマトパルプ、水を加え、オーブンで60度で180分間調理する. 次に、さいの目に切ったにんじん1本、さいの目に切ったパプリカ、さいの目に切った玉ねぎ、みじん切りにしたにんにく、月桂樹の葉を加え、よくかき混ぜ、オーブンで30分間再び調理します.
  • ビーフン用の水を用意し、野菜だしを入れてビーフンを茹でます。 調理時間の約5分前に、にんじんとえんどう豆を加えて調理を終了し、すべてをふるいにかけ、残りのストックを排出します(収集して他の方法で使用します。傾けないでください)。
  • お皿に盛り付けてお食事をお楽しみください
  • 注5:月桂樹の葉の小さなまたは壊れた部分を3つ取りました

栄養

サービング: 100gカロリー: 43キロカロリー炭水化物: 1.5gタンパク質: 0.6g脂肪: 3.9g
アバター写真

著者 ジョン・マイヤーズ

最高レベルで25年の業界経験を持つプロのシェフ。 レストランのオーナー。 世界クラスの全国的に認められたカクテルプログラムを作成した経験を持つ飲料ディレクター。 独特のシェフ主導の声と視点を持つフードライター。

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