説明書
- アスパラガスは下端を切り落とし、先を切り落とし、真ん中を砂糖ひとつまみを入れた塩水で10分茹でる。 10分経ったら、チップを加えますが、それ以上沸騰させず、煮るだけにします。
- 七面鳥の切り身に塩こしょうで下味をつける。 フライパンに脂を少し熱し、ごまを軽く炒ってから肉を入れてごまを入れて炒め、
- 次に、鍋にアスパラガスの熱湯をお玉1杯分加え、チーズを溶かします。 アスパラガスを加えて5分間休ませる
- 太麺を添えて…
- ご覧のとおり、非常においしい食事を作るのに多くの材料は必要ありません。
栄養
サービング: 100gカロリー: 89キロカロリー炭水化物: 1.5gタンパク質: 9.8g脂肪: 4.9g