内容
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成分
- 1 パソコン。 バニラポッド
- 250 g マスカルポーネ
- 250 g 低脂肪クォーク
- 3 大さじ シュガー
- 2 パソコン。 卵
- 3 大さじ ラム酒
- 50 ml コーヒーエスプレッソ
- 150 g カレンツ
- ラズベリー
- ブラックベリー
- ブルーベリー
説明書
- ワイルドベリーをラム酒でマリネし、少なくとも 1 時間浸します。 同時にバニラのさやを縦に切り開き、果肉をかき出す。 卵を分けます。 次に、マスカルポーネ、クォーク、卵黄 2 個、バニラ パルプ、砂糖を泡だて器で滑らかになるまで泡立てます。
- 卵2個の卵白を固くなるまで泡立ててから混ぜます。 (デザート) グラスにワイルドベリーを層入れ、その上にマスカルポーネクリームの分のを広げます。 マスカルポーネクリームの上層でこのプロセスをもう一度繰り返します。
栄養
サービング: 100gカロリー: 179キロカロリー炭水化物: 12gタンパク質: 5.2g脂肪: 9.5g
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