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ビーガン: 人参の下にデュラム小麦のスパゲッティ – ベジチーズとトマトのボロネーゼ

5 から 6
コー​​ス 夕食
料理 欧州言語
サービング 2 スタッフ
カロリー 91 キロカロリー

成分
 

  • 4 ピース ショートカットにんじん
  • 3 サイズ 玉ねぎのみじん切り
  • 1 ショット オリーブオイル
  • 1 パケット ふるいにかけたトマト
  • ビーガンチーズ
  • デュラム小麦スパゲッティ
  • 塩とコショウ
  • ライスシロップ
  • アップルサイダービネガーまたはレモン汁

説明書
 

  • にんじんと玉ねぎはジーニアスで小さく切ります。
  • フライパンで、にんじんスティックをオリーブオイルを適量加えて炒めます。 次に、みじん切りにした玉ねぎを加えて全体を煮込みます。
  • ホールトマト缶を加え、塩、こしょうで味を調え、弱火で10分ほど煮る。 少量のライス シロップと数滴のアップル サイダー ビネガーまたはレモン ジュースで締めくくります。
  • スパゲッティはアルデンテに調理し、裏ごしして皿に盛り付け、その上にベジチーズをのせてソースをかけます..... うーん、この料理が大好きです 🙂

栄養

サービング: 100gカロリー: 91キロカロリー炭水化物: 0.3gタンパク質: 0.1g脂肪: 10g
アバター写真

著者 ジョン・マイヤーズ

最高レベルで25年の業界経験を持つプロのシェフ。 レストランのオーナー。 世界クラスの全国的に認められたカクテルプログラムを作成した経験を持つ飲料ディレクター。 独特のシェフ主導の声と視点を持つフードライター。

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