内容
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成分
- 4 ピース ショートカットにんじん
- 3 サイズ 玉ねぎのみじん切り
- 1 ショット オリーブオイル
- 1 パケット ふるいにかけたトマト
- ビーガンチーズ
- デュラム小麦スパゲッティ
- 塩とコショウ
- ライスシロップ
- アップルサイダービネガーまたはレモン汁
説明書
- にんじんと玉ねぎはジーニアスで小さく切ります。
- フライパンで、にんじんスティックをオリーブオイルを適量加えて炒めます。 次に、みじん切りにした玉ねぎを加えて全体を煮込みます。
- ホールトマト缶を加え、塩、こしょうで味を調え、弱火で10分ほど煮る。 少量のライス シロップと数滴のアップル サイダー ビネガーまたはレモン ジュースで締めくくります。
- スパゲッティはアルデンテに調理し、裏ごしして皿に盛り付け、その上にベジチーズをのせてソースをかけます..... うーん、この料理が大好きです 🙂
栄養
サービング: 100gカロリー: 91キロカロリー炭水化物: 0.3gタンパク質: 0.1g脂肪: 10g