内容
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成分
- 3 コールラビ
- 1 ニンジンの束
- 1 新鮮なブロッコリー
- 3 タマネギ
- パースリー
- 3 ニンニク
- 150 g ヤギのクリームチーズ
- 200 g 生クリームチーズ
- 6 放し飼いの卵
- 工場からの塩とコショウ
- ナツメグ
- 60 g パン粉
- 60 g 粉パルメザンチーズ
- 75 g バター
- オリーブオイル
- 1 ピンチ 塩
説明書
- コールラビとニンジンをきれいにし、立方体に切ります。 ブロッコリーを小さな小房に分けます。 玉ねぎ、にんにくをみじん切りにし、オリーブオイルを入れたフライパンで軽く炒めます。 野菜を塩を入れた鍋で茹でます。 パセリを細かく刻みます。
- 卵を割りほぐし、卵白に塩をひとつまみ加えて角が立つまで泡立てます。 卵黄と柔らかいバターをボウルに入れてクリーム状になるまで混ぜます。 新鮮なヤギチーズと生クリームを加えて混ぜ、塩、コショウ、ナツメグで味付けします。 次に、パン粉、パルメザンチーズ、玉ねぎ、パセリを加えて混ぜます。 最後に卵白を加えて混ぜます。
- ボウルに湯がいた野菜を入れ、 を加えて全体をよく混ぜます。 今度はすべてをグラタン皿に入れます。 180度に予熱した(ファン付き)オーブンにキャセロール皿を入れ、50分間焼きます。
栄養
サービング: 100gカロリー: 365キロカロリー炭水化物: 9.2gタンパク質: 9.7g脂肪: 32.4g