John Myers
内容
show
成分
ハーブ
- 4 ニンジン - 洗浄
- 1 中型 ズッキーニの種を取り除く
- 1 厚さ タマネギ
- 1 にんにくのみじん切り
- 4 卵
- 塩コショウ
- 4 大さじ 小麦粉
- 200 g スモークサーモン
- 1 カップ サワークリーム
- 1 カップ ナチュラルヨーグルト
- 1 葉っぱ セージフレッシュ
- 1 葉っぱ ミントフレッシュ
- 1 kl。 葉 ルリジサ新鮮
- 2 茎 ピンピネルフレッシュ
- 1 茎 マギーハーブフレッシュ
- 2 茎 新鮮なパセリ
- 1 大さじ チャイブロール
- 1 大さじ レモン汁
説明書
- じゃがいも、にんじん、ズッキーニをフードプロセッサーに入れ、細い細片が出てくるようにします。 玉ねぎとにんにくを細かく刻む。 すべてを大きなボウルに入れ、卵と小麦粉を加え、調味料を入れてよく混ぜます
- フライパンで脂肪を加熱し、その中でバッファーを炒めます。
- 追記その3：セットした時に実は半分忘れてた…でも今はこんな感じ：サワークリームとヨーグルトを混ぜてハーブディップに。 ハーブはすべて私のハーブガーデンから来ています。 それをタッパーの小さなターボボスに投げ込み、かなり小さくからかいました. これにサワークリームヨーグルトを混ぜ、塩、こしょう、レモン汁少々で味を調えたら完成！
- ベジタブルバッファーをスモークサーモンでアレンジし、お皿にディップして……
栄養
サービング： 100gカロリー： 222キロカロリー炭水化物： 20.8gタンパク質： 14.9g脂肪： 8.7g
