John Myers
内容
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成分
- 1 新鮮なブロッコリー
- 1 パソコン。 パリカイエロー
- 1 パソコン。 赤唐辛子
- 4 パソコン。 小さなニンジン
- 4 パソコン。 .
- 3 パソコン。 赤タマネギ
- 2 個 ニンニク
- 500 g 牛ひき肉
- 水
- 味わうスパイス
説明書
- 野菜はすべて事前にみじん切りにします。
- 次にひき肉を炒め、玉ねぎとにんにくを加えてさっと炒め、ブロッコリー以外をすべて加えます。 約15分間煮込みます。
- その後、ブロッコリーをさらに10分間煮ます。 最後に、クレメフィーヌを短時間沸騰させます - READY - BON APPETITE
- ご飯が美味しいです🙂 麺やじゃがいも
栄養
サービング： 100gカロリー： 460キロカロリー
