Allison Turner
ビタミンCは、ウイルス感染症の治療を含むほとんどすべての疾患の治療に含めることができます.軽度の場合だけでなく、経過が重度で入院が必要な場合.
ウイルスのパンデミック時に作用するビタミンC
ビタミン C は、少なくとも中国と米国では、B などの重度のウイルス感染を治療するために一部の診療所で使用されているようです。その低価格の。
しかし、ビタミンは、ほとんどの従来の医療従事者や公式の栄養機関によって過小評価され続けています. ビタミン C を含むすべてのビタミンが栄養によって豊富に摂取できるため、追加摂取しても何の効果も得られないという文を、私たちはどのくらいの頻度で聞いたり読んだりするのでしょうか? 何度も何度も示されているように、それとはかけ離れています。
ビタミンCは集中治療室での時間を短縮します
2019年のメタアナリシスからすでにここに書いています（ビタミンCは集中治療室での時間を短縮します）。そこでは、ビタミンCの経口投与が集中治療室での滞在時間を短縮できることが判明したため、常に対応する患者でビタミンを服用する-C-ギフトは考えるべきです。
上記のリンク先の記事では、特に病気の人はビタミン C レベルが低いか、ビタミン C の必要性が高く、毎日約 4 グラムのビタミン C を摂取する必要があると説明しています (さまざまな研究によると)。健康な人の正常な C レベルに到達します。
緊急時にはビタミンCを多めに摂取したほうがよい
上記のメタ分析では、1 日あたり 3 ～ 100 グラムのビタミン C が集中治療室での滞在時間を短縮し、ビタミン C によって人工呼吸に必要な時間も短縮されました。 これらの摂取量を考慮すると、公式の情報源が推奨し、常に完全に十分であると記載されている mg のビタミン C は、やや疑問に思えます.
心血管の健康に関連して、ビタミン C の高用量が必要であることは長い間知られています。 2014 年のメタ分析をここに提示します (ビタミン C は血管機能を改善します)。その中で、44 の無作為化および対照研究に基づく研究者は、心血管系の問題を持つ人々は 500 日あたり mg 以上のビタミン C 投与からのみ恩恵を受けると結論付けました.
感染症におけるビタミン C の使用は、遅くとも 2004 年以降、SARS のパンデミックを考慮して議論されてきました。 ヘルシンキ大学のハリ・ヘミラは当時、抗菌化学療法のジャーナルに、ビタミン C が典型的な鳥類コロナウイルスに対するニワトリの耐性を高めたと書いています。 ヒトを対象としたプラセボ対照研究では、ビタミンCの助けを借りて風邪の期間を短縮できることが示されているため、気道のウイルス感染のリスクもビタミンCレベルに依存すると想定できます.
つの対照研究では、ビタミンCを補給すると肺炎を発症する可能性が低くなることもわかっています.
Covid-19患者における高用量ビタミンC注入
2020 年 月から 月末まで、湖北省の武漢大学中南病院の集中治療医学教授である ZhiYong Peng 博士が率いるビタミン C の臨床研究が中国で実施されました。
参加者は全員、Covid-19の重度の経過をたどり、急性呼吸窮迫症候群で集中治療を受けていました。 彼らは、12 回の注入で 7 g のビタミン C を 日 回、 日間摂取するか、プラセボを摂取しました。 彼らは、ビタミンCが人工呼吸の時間を短縮し、死亡率を減らし、臓器不全を予防し、炎症の進行を遅らせることができるかどうかを知りたがっていました.
確かに、ビタミンは人工呼吸の時間を短縮できず、死亡率も減らしませんでした. しかし、ビタミンCで治療された患者の肺機能が継続的に改善されたことが観察されました（いわゆる酸素化指数が継続的に増加しました）が、プラセボ群ではそうではありませんでした. 炎症レベルもプラセボ群よりもビタミンC群の方が低かった.
結果は期待したほど肯定的ではありませんでしたが、ビタミンC治療には見逃せない明らかな利点がありました.
コロナの専門家は、このビタミンC用量を推奨しています
1 年 2020 月 19 日、Shanghai Medical Association Chinese Journal of Infectious Diseases の出版物は、上海の 30 人のコロナ専門家によって開発された Covid- 治療の推奨事項を読みました。
彼らは 19 人の患者に対して Covid-300 のビタミン C の静脈内投与をテストし、Covid 治療に次の手順を推奨しています (通常の投薬に加えて): 50日あたりのビタミンCの体重キログラムが静脈内投与され、体重がzの成人では. B. 200 キログラムは 70 ～ 3.5 g のビタミン C です。
これが敗血症と肺炎におけるビタミンCの働きです
敗血症（全身感染とそれに続く過剰な免疫反応）が発生すると、大量のサイトカイン（炎症性メッセンジャー）が放出されます。 同時に、肺には特定の防御細胞（好中球顆粒球）が強く蓄積され、肺毛細血管が破壊されます。
以前の研究によると、研究の説明でペン博士の周りの研究者によると、効果的にこのプロセスを正確に防ぎます. ビタミンCはまた、上記の肺組織への顆粒球の蓄積を減らすことにより、肺炎で発生する肺への体液の蓄積を防ぐのに役立ちます.
風邪やインフルエンザにビタミンCが効く理由
また、ビタミン C (経口摂取した場合) が風邪の期間を短縮し、特に身体的に活動的な人で風邪を予防できることも知られています. 後者の場合、風邪の数はビタミンCのおかげで半減することができました.500mgのビタミンCだけよりも50日mgの方が予防効果が優れていました.
たとえば、ある研究では、参加者が病気の初期に 1 時間ごとに (6 時間) 1 g のビタミン C を摂取し、その後 日 回 g のビタミン C をその後数日間摂取した場合、風邪の重症度が大幅に軽減されました。 .
フィンランドのビタミン C 研究者であるハリ ヘミラは、ビタミン C と感染症に関する要約の中で、(6 つの研究によると) 風邪の期間は、8 日あたり 200 ～ g の高用量のビタミン C を摂取することで減らすことができると書いています。ビタミン C が風邪に効かないという記述は、ビタミン C の投与量が少なすぎる (例えば mg) という研究に関連している可能性があります。
ビタミンCは肺炎の経過を緩和します
Hemilä はまた、ビタミン C が肺炎を予防することができた 9 つの対照研究と、ビタミン C 治療が既存の (インフルエンザ関連の) 肺炎にも軽減をもたらした他の 12 つの対照研究を指摘しています。何日も入院する。
豚インフルエンザ ウイルス (H1N1 ウイルス) を用いた動物実験では、紅参にビタミン C を補給すると、免疫細胞 (T 細胞および NK 細胞) が活性化され、ウイルスの発生が防止され、ウイルスに関連する肺の炎症過程が減少し、結果的に増加することが示されました。生存率。
ビタミンC不足はインフルエンザのリスクを高める
他のインフルエンザ研究では、ビタミンC欠乏症がインフルエンザにかかるリスクを高め、インフルエンザにかかった場合に重症化する可能性があることが示されています. 敗血症または急性呼吸窮迫症候群 (ARDS) の場合、Hemilä のレビュー記事によると、これまでのところ一貫性のない研究結果が得られています。
「ビタミンCを大量に摂取するな！」
ビタミンCの効果に関するこれらすべての兆候は非常に有望に聞こえますが、ビタミンCは高用量でも損傷を引き起こしませんが（ここで推奨されている短期的および治療的使用を使用）、次のことをもう一度マントラのように繰り返します.
「研究で使用された用量は、推奨される日の用量をはるかに上回っており、現在、肺炎における高用量のビタミンCの使用を正当化する十分な証拠がありません. したがって、下痢などの副作用を引き起こす可能性があるため、高用量のビタミン C を服用しないでください。」
副作用 下痢は一時的なもの
結論: したがって、高用量のビタミン C を使用することで、重篤で致命的な可能性のある病気を緩和または回避することが可能です (たとえこれがまだ科学的に 100% 証明されていなくても)。下痢になる可能性があります。 下痢は、すべての人に起こるわけではなく、さらに、そのような過敏症が存在する場合は、ビタミン C を中止すると元に戻り、永久的な損傷を残すことはありません.
腎臓結石のリスクの増加など、高用量のビタミンCに関連するとよく言われる他の副作用は、緊急時の短期間の高用量ビタミンC療法とは関係ありません. 第二に、高用量のビタミン C (これも非常に低い) による腎臓結石のリスクは、ビタミン C のためにそれほど増加しないというすべての兆候がありますが、他の原因があります。同時に、または慢性的に脱水症状に陥っています。 ビタミンCによる腎臓結石のリスクに関する記事で詳細を読むことができます.
災害時にはビタミンCを摂取
したがって、危機の際に最適なビタミンC供給を確保することは価値があります. 以下に、ビタミンCが豊富な食品を紹介します。これは、果物と野菜を多く含む全体的な健康的な食事が、500日あたり最大mgのビタミンCを提供できることを示しています.
これらの食品は特にビタミンCが豊富です
果物、ハーブ、野菜はビタミン C の優れた供給源ですが、動物性食品にはビタミン C がほとんど含まれていません。次の食品は特にビタミン C が豊富です (特に明記しない限り、常に生の食品 100 g あたり)。
ハーブ、野菜、サラダ
- パセリ 160mg
- ワイルドガーリック 150mg
- レッドペッパー 120mg
- 芽キャベツ 110mg
- ケール 100mg
- ブロッコリー 90 mg で調理
- クレソン/クレソン 60mg
- コールラビ 60mg
- ほうれん草50mg
生のザワークラウト 20 mg (したがって、多くの人が考えているほどビタミン C が豊富ではありません。ビタミン C の含有量は、調理済みの白キャベツと同じくらい「高い」です。生の白キャベツには 45 mg のビタミン C が含まれています)。
フルーツ
- シーバックソーンジュース 260 mg
- カシス 170mg
- パパイヤ 80mg
- いちご 60mg
- オレンジ/レモン/フレッシュオレンジ/レモン果汁 50mg
ここでは、最適なビタミン C 供給のための 7 つのヒントも紹介しました (ビタミン C が心臓にどのように役立つか ). これらのヒントには、可能な限り多くのビタミン C を摂取するために、ビタミン C が豊富な食品を摂取する際の注意事項が含まれています。ビタミン C は、保管、熱への暴露、長い輸送経路、冷却などによって蒸発する可能性があるためです。
高品質のビタミンCサプリを選ぶ
しかし、果物や野菜が豊富な食事でも、日に数グラムの治療に必要な量のビタミンCを摂取することは困難であり、病気の場合、通常、とにかく食欲がなく、ほとんど食べないため、ビタミンを摂取する. Cは、アセロラチェリー、ローズヒップ、シーバックソーンベリーなどのビタミンC製剤の形で安全に摂取する.
しかし、これらの天然のビタミン C サプリメントを使用しても、通常、ビタミン C の摂取量は限られています。 したがって、高用量のビタミン C 製剤には、アスコルビン酸 (実験室からの純粋なビタミン C) が単独で、または天然のビタミン C 源への混合物として含まれていることがよくあります。
