内容
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成分
- 300 g ジャケットポテト
- 250 g 新鮮なアスパラガス
- 1 束 ルッコラ
- 6 スライス 固めの山羊クリームチーズ 30g
- 1 大さじ ハニーリキッド
- 1 小さじ 乾燥タイム
- 20 g 松の実
- 3 大さじ シェリー酢
- 7 大さじ オレンジオリーブオイル
- 10 ピンチ シュガー
- 塩
- 工場からの黒コショウ
- エクストラバージンオリーブオイル
説明書
- じゃがいもは皮をむき、小さな立方体に切り、アスパラガスは皮をむき、1cm角に切る。 ロケットをきれいにし、太い茎を切り取り、天板にアルミホイルと油を敷きます。 その上にスライスした山羊のチーズをのせ、はちみつを塗り、タイムをふりかけます。 松の実をフライパンで油をひかずに、きつね色になるまでローストします。
- フライパンにオリーブオイル大さじ6を熱し、じゃがいもを全体に炒め、アスパラガスを加えて5分ほど炒め、かたまりになるまで炒める。 塩で味付けします。 すべてをボウルに入れます。 チーズスライスをグリルで分間焼きます。
- 酢と砂糖、塩、こしょうを滑らかになるまで混ぜます。 オレンジとオリーブオイルを混ぜてビネグレットソースを作る。 ジャガイモとアスパラガスを混ぜます。 ロケットを折りたたんで、すぐに深皿に盛り付けます。 松の実を散らし、グリルチーズをのせます。
栄養
サービング: 100gカロリー: 261キロカロリー炭水化物: 14.7gタンパク質: 2g脂肪: 21.8g