内容
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成分
- 白キャベツ - ロールキャベツの残り
- 3 大さじ エクストラバージンオリーブオイル
- 1 パック スープ野菜
- 1 さいの目に切ったタマネギ
- 2 サイズ かんしょ
- 1 小さじ1杯 キャラウェイシード
- 1 小さじ1杯 挽いたキャラウェイ
- 工場からの黒コショウ
- 塩
- 600 ml 冷凍食品の肉を使ったビーフスープ
- 1 カップ 冷凍グリーンピース
- 1 ソーセージ
説明書
- ロールキャベツの場合は、白キャベツの大きな外葉だけが必要です。 残りのキャベツはおいしいスープを作るのに使えます...もちろんキャラウェイシードもそのつです。 そしてスープの作り方はこんな感じです。
- 残った白キャベツを短冊状またはパッチ状に切り、ジャガイモと一緒にスープ野菜をさいの目に切ります。 大きめの鍋に油を熱し、白キャベツ、スープ野菜、玉ねぎを炒めます。 ジャガイモを加え、キャラウェイシード、コショウ、塩、粉末キャラウェイシードで味付けし、だし汁で満たします。
- 蓋をしたまま弱火で約25分間シチューを煮ます。 次に、エンドウ豆、牛肉、細かく切ったソーセージを加え、さらに5分間調理します。 味を調えてお召し上がりください。
栄養
サービング: 100gカロリー: 384キロカロリー炭水化物: 9.4gタンパク質: 5.2g脂肪: 36.7g